Los pensamientos marcan nuestra vida, se dice que una emoción más un pensamiento nos produce un sentimiento y estos son los que hacen de guía nuestra vida. Muchos de nosotros establecemos una relación directa entre los acontecimientos de nuestro entorno y cómo no sentimos. Si alguien nos dice algo insultante nos sentimos irritados, al presentarnos a una entrevista nos sentimos nerviosos, las muertes de familiares nos producen dolor, ...Nuestras respuestas emocionales en muchas ocasiones no se derivan del hecho externo en sí, si no de la interpretación que le damos al hecho en sí. El sentirnos con determinado estado de ánimo a lo largo de un cierto tiempo no es dañino, ni grave, es incluso hasta beneficioso y purificador si más tarde lo dejamos pasar; en cambio si lo es si decidimos anclarnos...
jueves, 30 de abril de 2009
domingo, 26 de abril de 2009
Pétalo 79 :) Distorsiones cognitivas
Las llamadas distorsiones cognitivas, se encuadran dentro de las terapias cognitivo-conductuales, son las formas identificadas de errores en el procesamiento o percepción de la información. Desempeñan un papel predominante en la psicopatología al producir la perturbación emocional, ya que la persona que lo vive, lo vive como su realidad.La primera enumeración fue dada por Albert Ellis y fue ampliado por Aaron T. Beck, aunque anteriormente otros autores y autoras ya lo habían estudiado. En el modelo A-B-C (Acontecimiento - Belief = creencia - Consecuencia emocional) de Ellis, las distorsiones cognitivas serían las que determinan las creencias no adaptativas que producirían la perturbación. Se ha relacionado estas distorsiones con las falacias lógicas, en todo caso, son un fallo en el manejo...
Pétalo 78 :) Corta la cuerda
Dicen que un alpinista, desesperado por conquistar una altísima montaña, inició su travesía después de años de preparación, pero quería la gloria sólo para él, por lo tanto subió sin compañeros, ya se sabe que si deseas llegar rápido ve solo si deseas llegar léjos ve con amigos. Empezó a subir y se le fue haciendo tarde, y más tarde, y no se preparó para acampar, sino que decidió seguir subiendo, y oscureció. La noche cayó con gran pesadez en la altura de la montaña, ya no se podía ver absolutamente nada. Todo era negro, cero visibilidad, la luna y las estrellas estaban cubiertas por las nubes. Subiendo por un acantilado, a solo unos pocos metros de la cima, se resbaló y se desplomó por el aire, cayendo a velocidad vertiginosa. El alpinista solo podía ver veloces manchas oscuras...
Pétalo 77 :) ¿Cuál es tu nombre?
Hace muchos años mi abuela me contó algo que le había ocurrido y que le había permitido aprender mucho acerca de los demás.Trabajaba ella para una gran empresa realizando la limpieza de diversos despachos y otras zonas comunes cuando le sucedió esto que voy a comentar. Entre los despachos que limpiaba y se encargaba de dejar impolutos estaba el del director general que era un señor extranjero bastante atento, no por ello menos responsable y serio en su trabajo. Un buen día mi abuela parece ser que tenía mucho trabajo y andaba apurada, cuando de pronto fue llamada al despacho del director en medio de una reunión, ella acudió veloz a ver qué ocurría ya que quizá hubo habido algún contratiempo durante la reunión con el servicio de café y se precisara limpiar algo con urgencia. - Buenas...
Pétalo 76 :) Ser pobre o rico
Estaban un par de ancianos paseando con sus respectivos nietos en un colorido día primaveral. Subieron la ladera de la montaña hasta un montículo, en el cual se paraban muchos excursionistas a descansar de la cansada pendiente. Uno de ellos cogió a su nieto en brazos y le llevo hasta el borde del montículo y le dijo: - Mira, todo esto de ahí abajo un día será todo tuyo. El otro anciano cogió a su nieto y lo acercó al mismo lugar, y tomando respiración profunda le dijo: - Mira, disfruta de todo lo que te ofrece la vida. Cuando se alejaron del lugar dos pastores que estaban por allí cerca se quedaron dubitativos pensando quién sería de aquellos ancianos el anciano más rico. Un abrazo. Mari Cruz Ser o no ser esa es la cuest...
sábado, 25 de abril de 2009
Pétalo 75 :) Aprender del pasado o huir de él ...
Tenemos una magnífica película imprescindible cuando se habla de Coaching. El Rey León, cuantas más veces se ve, más aprendizajes nos aporta.1 - En esta escena comienza una fantástica sesión de coaching, el coach llamando la atención del coachee que se encuentra abatido e intentando hacerse notar le engancha magistralemente para que tome confianza y de este modo poder trabajar su malestar. http://www.youtube.com/watch?v=12zry9SYT1k&feature=related2 - Se produce el llamado "insight", o situación por medio de la cual el coachee ve por si sólo mediante metáforas, ejemplos, comparaciones o simplemente llega el momento en el que le encajen todas la piezas de su puzzle. http://www.youtube.com/watch?v=Y5f3zb-VN2s3 - Termina el proceso de coaching, en el que el coachee ya...
viernes, 24 de abril de 2009
Pétalo 74 :) Como requiere la Ley doce a cero
"Como requiere la Ley 12 a 0", así comienza "Doce Hombres sin Piedad", que nos sirve para desarrollar y profundizar en nociones acerca de flexibilidad, liderazgo, gestión de equipos, comunicación, y gestión de conflictos.
De un modo sencillo e impecable trata una de las mejores maneras de enfocar estos temas que se ha podido ver en mucho tiempo.
Quizá convenga hacer un paralelismo con aquel tan recordado España-Malta hace muchísimos años, en el que se obtuvo la misma grandiosa cifra fruto del espíritu de unión que el equipo hizo posible al cumplir aquella cifra utópica. En este caso no existe a priori una unión como equipo de trabajo como pudiera verse con mucha mayor claridad en un equipo deportivo, sino que la postura de una persona que no tiene la absoluta certeza hace que...
miércoles, 22 de abril de 2009
Pétalo 73 :) Esencia del Taoísmo
Aquel que conoce a los demás es un erudito;Aquel que se conoce a sí mismo es un sabio;Aquel que conquista a los demás, tiene músculos fuertes;Aquel que se conquista a sí mismo es poderoso;Aquel que se haya satisfecho es rico;Aquel que es decidido, tiene fuerza de voluntad;Aquel que no pierde su centro, perdura;Aquel que muere pero su poder queda; tiene larga vida.Lao Tséhttp://www.youtube.com/watch?v=ihF_aXi-Huk&feature=relatedUn abrazo. Mari C...
martes, 21 de abril de 2009
Pétalo 72 :) Libre es sólo quién arriesga
Reír, es arriesgarse a parecer un tonto. Llorar,es arriesgarse a parecer un sentimental. Hacer algo por álguien, es arriesgarse a involucrarse. Expresar sentimientos, es arriesgárse a mostrar tu verdadero yo. Exponer tus ideas y tus sueños, es arriesgárse a perderlos. Amar, es arriesgarse a no ser correspondido. Vivir, es arriesgarse a morir. Esperar, es arriesgarse a la desesperanza. Lanzarte, es arriesgarse a fallar. Los riesgos deber ser tomados, porque el peligro más grande en la vida es no arriesgarse. La persona que no arriesga, no hace, ni consigue lo que desea. Se pueden evitar sufrimientos y preocupaciones;pero simplemente es muy dificil aprender, tolerar, sentir, cambiar, compartir, crecer, amar, desear, vivir ... si no se arriesga. Un...
Pétalo 71 :) Nothing Else Matters
So close no matter how farCouldn't be much more from the heartForever trusting who we areAnd nothing else mattersNever opened myself this wayLife is ours, we live it our wayAll these words I don't just sayAnd nothing else mattersTrust I seek and I find in youEvery day for us something newOpen mind for a different viewAnd nothing else mattersNever cared for what they doNever cared for what they know, whoaBut I knowSo close no matter how farCouldn't be much more from the heartForever trusting who we areAnd nothing else mattersNever cared for what they doNever cared for what they know, whoabut I knowI never opened myself this wayLife is ours, we live it our wayAll these words I don't just sayAnd nothing else mattersTrust I seek and I find in youEvery day for us something newOpen mind for a different...
lunes, 20 de abril de 2009
Pétalo 70 :) Lo escaso es más preciado aunque ...
Cuentan que un pequeño samurai mientras estaba al servicio del emperador le solicitó respetuosamente alejarse de sus aposentos como un ganso. El emperador perplejo, le preguntó: Pequeño samurai porqué decís, alejaros como un ganso, no lo comprendo jóven sábio, me lo podríais aclarar. - Mi señor, ve usted al Gallo que tiene en su granja. - Si claro que lo veo y lo escucho todos los días. - Pues verá, su cresta es símbolo del civismo, sus garras sugieren fuerza, su temeridad para enfrentarse a cualquier enemigo que aceche a las gallinas sugiere mucho coraje, su instinto invitando a otros a su pienso sugiere mucha bondad y su putualidad en dar la hora y hacer el trabajo que tiene encomendado nos da ejemplo de laboriosidad y tesón. A pesar de estas cinco virtudes mi señor,...
domingo, 19 de abril de 2009
Pétalo 69 :) Decálogo de la Serenidad
Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto; seré cortés en mis maneras, no criticaré a mis semejantes y no pretenderé mejorar o disciplinar a los demás, sino exclusivamente a mi mismo. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en éste también. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos. Sólo por hoy dedicaré parte de mi tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida y el mantenimiento sano del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para mantener viva y alegre el alma. Sólo...
viernes, 17 de abril de 2009
Pétalo 68 :) Dejonos harto consuelo su memoria
Nuestras vidas son los ríos
que van a dar en la mar,
que es el morir;
allí van los señoríos
derechos a se acabar
y consumir;
allí los ríos caudales,
allí los otros medianos
y más chicos,
y llegados, son iguales
los que viven por sus manos
y los ricos.
...Este mundo es el camino
para el otro, que es morada
sin pesar;
mas cumple tener buen tino
para andar esta jornada
sin errar.
Partímos cuando nacemos,
andamos mientras vivimos,
y llegamos
al tiempo que fenecemos;
así que cuando morimos
descansamos.
...Este mundo bueno fue
si bien usáramos de él
como debemos,
porque, según nuestra fe,
es para ganar aquél
que atendemos.
Aún aquel hijo de Dios,
para subirnos al cielo
descendió
a nacer acá entre nos,
y a vivir en este suelo
do murió....Amigo de sus amigos,
¡qué señor para criados
y...
lunes, 13 de abril de 2009
Pétalo 67 :) Felicidades Magnolia
You gave life to me,Turned a baby into a lady.Mamma,All you had to offer,Was the promise of a lifetime of love.Now I know,There is no other,Love like a mother's love for her child.And I know,A love so complete,Someday must leave,Must say goodbye.Goodbye's the saddest word I'll ever hear,Goodbye's the last time I will hold you near,Someday you'll say that word and I will cry,It'll break my heart to hear you say goodbye.Mamma,You gave love to me,Turned a young one into a woman.Mamma,All I ever needed,Was a guarantee of you loving me.'Cause I know,There is no other,Love like a mother's love for her child.And it hurts so,That something so strong,Someday...
domingo, 12 de abril de 2009
Pétalo 66 :) Crea oportunidades
Un viejo emperador en el lejano oriente había sentenciado a dos de sus peores malhechores a las mazmorras hasta condenarles a pena de muerte. Uno de ellos sabiendo cuánto amaba el emperador a su yegua árabe se ofreció para enseñar al pura sangre a volar en un año con tal de que le perdonase la vida. El emperador imaginándose como el único emperador sobre la tierra cabalgando sobre las nubes en su caballo árabe estuvo de acuerdo. El otro prisionero miró a su compañero de mazmorra con incredulidad y le dijo: sabes que los caballos no vuelan ¿Qué es lo que te ha llevado a proponer una idea tan loca como esa? sabes sólo estás postponiendo lo inevitable. Mi percepción de la situación no es la misma, apreciado compañero de mazmorra. De hecho me he otorgado a mi mismo cuatro oportunidades para...
Pétalo 65 :) Contagia lo mejor de tí
Se dice que muchas cosas son contagiosas. El sueño y el bostezo pueden ser unas de ellas; así como la energía, iniciativa, entusiasmo ... También puede considerarse una estratégia con los oponentes cuando están nerviosos, muestran tendencia a las prisas, que tu hagas justo lo contrario para llevarlos a tu terreno y contagiarles lo mejor para todos. Lo mejor es que aparentes una calma aboluta y el contrario se dejará llevar y se relajará. Puedes expandir tu espíritu y energía en el entorno o en cambio puedes transmitirle despreocupación, aburrimiento e incluso debilidad; está en tus manos. El poder de hacer una u otra cosa está en tus manos; decide hacer lo mejor para todos y contagia emociones positivas...Un libro de cinco anillos. Miyamoto Musashi (siglo XVII)Un abrazo....
Pétalo 64 :) La Araucana
Era este noble mozo de alto hecho,varón de autoridad, grave y severo,amigo de guardar todo derecho,áspero, vigoroso y justiciero.De cuerpo grande y relevado pecho,hábil, diestro, fortísimo y ligero,sobrio, astuto, sagaz, determinado,y en cosas de repente reportado.Y de su ascendencia sobre la tropa sabemosque no se vio jamás quien se atreviesea reprochar el orden por él dado,según era temido y respetado."La Araucana" de Alonso de Ercilla publicado en 1589."El mejor tratado de poesía jamás escrito" según Cervantes. Ya se hablaba de liderazgo antaño.Un abrazo. Mari C...
sábado, 11 de abril de 2009
Pétalo 63 :) La Doncella Mariposa
La Doncella Mariposa es la fuerza fertilizadora femenina. Pasea transportando el pólen de un lugar a otro, fecunda con fertilización cruzada tal como el alma fertiliza la mente con los sueños nocturnos y tal como los arquetipos fertilizan el mundo material. Es el centro que une los contrarios, tomando un poco de aquí y un mucho de allá, logrando que se empasten formando con ello una unidad que redunda en beneficio de todas las partes. La transformación es así sencilla por medio de un largo paseo o de un pequeño vuelo o aleteo. La Doncella poliniza las almas de la Tierra. Agita su abanico de plumas y salta con pequeños saltitos, pues está...
Pétalo 62 :) Laocoonte
Dos grandes serpientes se lanzan al mar desde Ténedos por la quieta llanura con curvas inmensas y buscan la costa ala vez; sus pechos se levantan entre las olas y con crestas de sangre asoman en el agua, el resto se dibuja en el mar y retuerce sus lomos enormes en un torbellino. Suena el silbido en la sal espumante, y ya a tierra llegaban e inyectados en sangre y en fuego sus ojos ardientes, sacudían sus bocas silbantes vibrando las lenguas.Escapamos exangües ante la visión. Aquéllas en ruta certera buscan a Laocoonte, y primero rodean con su abrazo los pequeños cuerpos de sus dos hijos y a mordiscos devoran sus pobres miembros; se...
Pétalo 61 :) Trabajar para ganar
El hombre que desea un jardín bello, sea de pequeño o gran tamaño,cubierto de flores por doquier,debe trabajar y arremangarse.Hay muy pocas cosas en la tierraque con sólo desearlas se consigan:si anhelámos algo de valía hay que trabajar para ganarlo.No importa qué meta persigamos,el simple secreto aquí radica:excava semana tras semana, y obtendrás los resultados y las rosas. Edgar GuestUn abrazo. Mari C...
Pétalo 60 :) Camino a la luz
Festeja, y tus salas estarán atestadas;ayuna, y el mundo seguirá de largo.Triunfa y regala, y te ayudarán a vivir, pero nadie puede ayudarte a morir.En los salones del placer hay un espacio,para un cortejo grande y suntuoso, pero todos recorremos solitarioslos angostos pasillos del dolor. Ella Wheeler WilcoxUn abrazo. Mari C...
Pétalo 59 :) ¿Quién es el mejor?
Un día el viejo león se despertó y conforme se despertaba descubrió que no recordaba haberse sentido tan bien en su vida.El león se sentía tan lleno de vida, tan saludable y fuerte que pensó que no habría en el mundo nada que lo pudiese vencer. Con este sentimento de grandeza, se encaminó hacia la selva, allí se encontró con una víbora a la que paró para preguntarle.- Dime, víbora, ¿Quién es el rey de la selva? le preguntó el león.- Tu, por supuesto, le respondió la víbora, alejándose del leon a toda marcha.El siguiente animal que se encontró fue un cocodrilo, que estaba adormecido cerca de una charca. - El león se acercó y le preguntó, Cocodrilo, dime ¿Quién es el rey de la selva?- ¿Porqué me lo preguntas? le dijo el cocodrilo, si sábes que eres tu el rey de la selva.Así continuó toda la...
Pétalo 58 :) Las leonas
A buen seguro que has escuchado alguna vez la frase: “las madres defienden a sus hijos como leonas”. Y es que, ese comportamiento protector es muy característico de estos felinos.Así como el león es el símbolo del sol, de la fuerza y el coraje y es conocido como el rey de la selva, las leonas son el símbolo de las diosas de Creta, Frigia, Siria, Micenas, Tracia, Licia y Esparta. En la India y en el Tíbet son el símbolo de la tierra y la maternidad. Las leonas representan la fuerza, la vigilancia y el instinto protector.Su principal característica física para diferenciarla de los machos es que carecen de melena. Suelen tener crías dos veces al año. Sus camadas suelen tener un promedio de entre dos y cuatro cachorros y el periodo de gestación dura alrededor de los 100 días.Los cachorros de...
viernes, 10 de abril de 2009
Pétalo 57 :) ¿Cuántos años tienes?
Un pequeño llamado Joel preguntó un buen día a su abuelo cuántos años tenía.- Unos diez, creo? repuso el abuelo. - Unos diez abuelo, eso no puede ser, creo que no me estás contando toda la verdad. Primero tu barba blanca me hace pensar que no es cierto lo que me díces, y además no me indicas una fecha cierta, aún sabiendo cuándo nacíste. - El abuelo le explicó: “Tengo y puedo disfrutar todavía de los años que me quedan por vivir, que estimo serán afortunadamente unos diez más o menos, depende de cómo los disfrute por supuesto; los años ya vividos aunque sean ciertos, no los tengo, como no se tienen las monedas que se han gastado”.Un abrazo. Mari Cruz&nb...
martes, 7 de abril de 2009
Pétalo 56 :) Heráclito y Parménides
Heráclito coetáneo de Parménides, pensaba que la base para entender la vida está en los cambios constantes en la naturaleza y tenía Fé absoluta en lo que le decían sus sentidos. La máxima fundamental por la que se recuerda a Heráclito "Todo fluye, todo cambia, todo está en movimiento, nada dura eternamente y permanece; sólo el cambio es inmutable".Una de las ideas que sirven de base a los razonamientos de Heráclito es que todo en el mundo que conocemos está en constante contradicción o contraposición, si estamos tristes es para que podámos disfrutar plenamente más tarde de momentos de felicidad, si aparecen contratiempos en nuestra vida es para poder asimilar mejor los momentos de bonanza; y de este modo poderlo valorar en su justa medida. Del mismo modo el bien y el mal se deben hacer hueco...
lunes, 6 de abril de 2009
Pétalo 55 :) Pilares en China
La filosofía china cree que el suceso está basado en cinco áreas de influencia. - Ming ó destino – decidido en el nacimientos y no puede ser cambiado.- Yun ó suerte – que fluctúa, oscila con el tiempo y puede ser predicha.- Feng Shui ó ambiente – nosotros podemos manipular este entorno o ambiente cercano para alcanzar los niveles más altos que nuestro destino y nuestra suerte permitan.- Dao De ó virtud y carácter – nos trae Karma bueno y bienes venidos de otros.- Du Shu ó educación y esfuerzo – aún hasta con la mejor suerte, si nosotros nos sentamos en casa y esperamos, nada va a venir de forma unilateral. Nosotros tenemos que hacer el trabajo que nos cabe.Los Cuatro Pilares del DestinoEsta forma de Lectura se denomina cuatro pilares del destino por estar basada en la configuración energética...
domingo, 5 de abril de 2009
Pétalo 54 :) La muerte de Iván Ilich
...- ¿Vivir? ¿Cómo vivir? -preguntó la voz del alma. - Sí, vivir como vivía antes: bien y agradablemente. - ¿Cómo vivías antes? ¿Bien y agradablemente? - Preguntó la voz. y él empezó a repasar en su magín los mejores momentos de su vida agradable. Pero, cosa rara, ninguno de esos mejores momentos de su vida agradable le parecían ahora lo que le habían parecido entonces; ninguno de ellos, salvo los primeros recuerdos de su infancia. Allí, en su infancia, había habido algo realmente agradable, algo con lo que sería posible vivir si pudiese volver. Pero el niño que había conocido ese agrado ya no existía; era como un recuerdo de otra persona. Tan pronto como empezó la época que había resultado en el Iván Ilich actual, todo lo que entonces había parecido alborozo se derretía ahora...
sábado, 4 de abril de 2009
Pétalo 53 :) La conciencia difusa
La conciencia difusa es análoga a la luz que proyecta una sensación de calidez, luz y brillo a todo aquello que está dentro de su círculo de actuación. Podría entenderse como aquella especial actitud de atención generalizada que permite a una persona darse cuenta de especiales matices no perceptibles a los sentidos, sino quizá más bien a los sentimientos o quizá en su conjunto a la percepción sensorial, a aquellos sonidos de fondo que sólo algunos privilegiados pueden intuir. Quizá por esta llamada conciencia difusa algunos padres pueden oir el llanto de un bebé, algunas esposas pueden intuir cuando su marido se encuentra incómodo en una reunión, algunos esposos perciben cuando a su mujer le ocurre algo, y algunas personas detectan enfermedades en sus familiares ... Por el contrario...
viernes, 3 de abril de 2009
Pétalo 52 :) Los Mosuo y ...
Los Mosuo, según ha estudiado el escritor Ricardo Coler, en su libro "El Reino de las Mujeres", han vivido de generación en generación en un pintoresco lugar situado en la frontera de las provincias suroccidentales chinas de Yunnan y Sichuan. Se trata de una de las pocas comunidades existentes en el mundo en las que pervive el matriarcado. Los Mosuo se organizan en familias, pero no se casan. La organización social y familiar de esta comunidad es un caso legado por la historia, muy raro y bastante valioso, existen algunas otras poblaciones en el mundo que siguen viviendo en organizaciones sociales basadas en el matriarcado y en todas ellas se pueden llegar a las mismas conclusiones extraídas del análisis de Los Mosuo. La convivencia de varias generaciones es un hecho...
jueves, 2 de abril de 2009
Pétalo 51 :) ¿A quién alimentas?
El anciano describió una vez a su nieto Joel sus conflictos interiores: - Dentro de mi existen dos cachorros de perro raza golden, sabes Joel. Uno de ellos es cruel y malvado, y el otro es bueno y dócil. Los dos están siempre luchando para aflorar en mí.- Entonces abuelo, le preguntó, ¿Cuál de ellos acabará ganando?- El sabio anciano guardó silencio por un instante, y después de haber pensado unos segundos respondió a Joel: Aquel a quién yo alimente.Un abrazo. Mari C...
miércoles, 1 de abril de 2009
Pétalo 50 :) Las apariencias engañan
Un día, por encargo de su abuelo, Joel fue al bosque en busca de setas para la comida. Encontró unas muy bellas, grandes y de hermosos colores con las que llenó su cesta.- Mira abuelo, dijo al llegar a casa, he traído las más hermosas, grandes, y olorosas. ¡Mira qué bonito es su color escarlata! Había otras más arrugadas, pero las he dejado.- Hijo mío, repuso el anciano, esas arrugadas son las que yo siempre he recogido. Te has dejado guiar por las y apariencias engañosas y has traído a casa hongos que contienen veneno, si los comieran tu abuela, tu madre y tías enfermarían; o quizá algo peor ..., tu no deseas que esto ocurra, verdad?-...
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