miércoles, 25 de noviembre de 2009

Pétalo 172 :) Nada permanece inmutable

Nada, ni Nadie, permanece inmutable, dícen que es un hecho obvio aunque a veces nos cueste comprenderlo, entonces porqué gota a gota nos golpean durante nuestra vida acontecimientos que queremos modificar conforme a nuestro modo de ver el mundo, en lugar de adaptarnos lo antes posible a ellos, para una vez aceptado que han ocurrido encontrar vías de solución y mejora para tod@s.

Quizá si nos fijáramos en el ciclo de vida del agua nos serviría de ayuda para sobrellevar situaciones que nos vienen dadas. El ciclo del agua es circular por lo tanto nunca ve su fin, gozando a su vez en cada estadio de un estado diferente (sólida, líquida y gaseosa) lo que la hace adaptable a todos los entornos.

http://www.youtube.com/watch?v=xBLbH6vRwk8

El agua es capaz de desgastar la piedra y a su vez nos sirve como vehículo de la naturaleza pasando del cielo a las montañas, tierras, mar y cielo nuevamente. 

Podemos temerla porque puede llevarse por delante, no sólo a un caballo sino ciudades completas, en cambio igualmente que se puede llevar a un caballo por delante, no puede obligarlo a beber de ella a no ser que él no lo desée. 

Otro de los aprendizajes a los que nos lleva el fluir del agua no sólo sería su adaptabilidad al entorno, que experimenta a su paso por diferentes estadios de la naturaleza, si no que además el agua que corre nunca se corrompe, por lo tanto no deja enquistarse un problema, sino que lo arrastra como arrastra a su paso árboles que luego va dejando en la ladera de los ríos cuando ya no le son relevantes o le impiden el camino, y no por ello estamos hablando de un elemento de la naturaleza especial, el agua es común y además muy resistente como ya comenté pudiendo hacer mella en la dura piedra, siendo capaz de disolver sustancias mucho más resistentes que ella. 

http://www.youtube.com/watch?v=kghJGeMYI3U

El agua y su ciclo vital puede pasar por muchos estadios, en este momento quizá convenga detenernos un poco a recordarlo dado que se asemeja a la situación que muchos de nosotros hemos vivido, vivimos y viviremos en muchas organizaciones; cómo desde que se precipita a la tierra y cae en forma de lluvia de las cargadas nubes, helándose en las altas cimas de las montañas, permanece allí durante el frío invierno, soportando temperaturas bajo cero o bajo crísis, para después en primavera cuando las circunstancias son mucho más propicias y prósperas deshelarse y descender por los arroyuelos de las montañas hasta confluir en los arroyos, para luego pasar a los caudalosos ríos que la llevarán por muchas comarcas regando a su paso muchas tierras que producirán cosechas de grandes talentos, dejando finalmente estas tierras para desembocar en deltas que abren paso al mar abierto con todo el proceso que ello provoca el variar de lo dulce a lo salado, y una vez allí se agita conforme las mareas que le vienen provocadas por los cambios lunares hasta de nuevo volver a un estado gaseoso para volver a comenzar el ciclo de nuevo. 

Y dado que según se díce nada ni nadie permanecen inmutables, lo mejor que podemos hacer es tomar ejemplo del ciclo vital del agua que lleva en la naturaleza desde sus comienzos, adaptándose a todo tipo de cambios y entornos para así poder permanecer desde tiempos inmemoriales; y ya que el cambio es lo único inmutable, sería aconsejable adaptarnos cuanto antes a lo que va llegando para así poder permanecer. 

Agua que no has de beber déjala correr 

En algunos ríos es un crimen sacar peces; en otros un milagro

Agua de enero, cada gota vale dinero

Con el agua de mayo crece el pelo como las crines de un caballo

Nadie puede beber agua de un espejismo

Cuando bebas agua, acuérdate de la fuente

 

No sigas el camino;

ve por donde no exista vereda;

y deja huella 

¡Como te pareces al agua,

alma del hombre!

¡Como te pareces al viento,

destino del hombre!

Un abrazo. Mari Cruz

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lunes, 23 de noviembre de 2009

Pétalo 171 :) Para mí, tiene sentido ...


Bueno hoy no os voy a contar nada nuevo, a veces no es necesario escuchar cuentos nuevos todos los días, sino reinterpretar en este preciso instante los que ya conocemos ya que quizá nos provoquen otros aprendizajes,  es un cuento que se le atribuye a Jorge Bucay aunque no se a ciencia cierta quién es su autor, eso da igual, lo interesante es el cambio que pueda obrar en vosotros.

Pediros disculpas porque como ya intuís lo he aderezado con mi toque personal variando un poco el final. 


Cierto día, caminando por la sosegante playa, reparé en un pequeño y menudo hombre que se agachaba a cada momento, recogía algo de la arena y lo lanzaba al mar.

Hacía lo mismo una y otra vez y continuaba caminando en un tranquilo paseo mientras las olas le cubrían los pies.

Tan pronto como me aproximé, me dí cuenta de que lo que el hombre agarraba eran Estrellas de Mar que las olas depositaban en la arena, y una a una las arrojaba de nuevo al mar, tan pronto como las arrojaba al mar aparecía de repente una nueva estrella que era devuelta a su habitat natural.

Intrigada, le pregunté sobre lo que estaba haciendo, y él me respondió:

- Estoy lanzando estas estrellas marinas nuevamente al bonito océano azul. Como ves, la marea es baja, y estas estrellas han quedado en la orilla; si no las arrojo al mar; morirán aquí por falta de oxígeno.

- Entiendo, le respondí, pero debe de haber miles de estrellas de mar sobre la playa, mile y miles. No puedes lanzarlas todas. Son demasiadas te agotarías y algunas, bueno muchas morirán.
Y quizás no te des cuenta de que esto sucede probablemente en cientos de playas a lo largo de la costa ¿No crees que estás haciendo algo que no tiene sentido?

- El nativo sonrió, se inclinó y tomó nuevamente una estrella marina; y mientras la lanzaba de vuelta al mar; me respondió:
- ¡Para ésta estrella, para ella, sí tiene sentido! por lo tanto para mí lo tiene. 


Un abrazo estrellas de mar :)
Mari Cruz
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domingo, 22 de noviembre de 2009

Pétalo 170 :) La vida de uno depende de uno ...
















El pasado verano, una escultura de Mafalda sentada en un banco fue inaugurada en Buenos Aires a pocos metros del edificio donde vivía su creador, Joaquín Salvador Lavado, más conocido como Quino.

Después de hacerse la foto con su famosa amiga, Quino hizo notar su descontento por tener que dejarla así solita en la esquina entre dos de las más transitadas calles bonaerenses, a su apreciada Mafalda, a la flamante escultura realizada por Pablo Irrgang que promete convertirse en destino de turistas que recorran el barrio de San Telmo, cuna de la tira humorística argentina más famosa en el mundo y visita obligada evidentemente para todos aquellos que aman el Tango.

Y para que no se sienta sola e incomprendida en el banco, os dejo algunas de sus interesantes reflexiones a veces humorísticas otras premonitorias para que con nuestras risas la animemos.

Además como es bueno comenzar todos los días con una sonrisa, ya sabéis si yo cambio todo cambia, lo mejor que podemos hacer es predicar con el ejemplo comenzando mañana mismo :)

http://www.youtube.com/watch?v=8sj-1XEwyEw

http://www.youtube.com/watch?v=wNEro4ndkoY 

http://www.youtube.com/watch?v=dTe5zXIj2Us

http://www.youtube.com/watch?v=gWH8Z0SrqUE


Un abrazo. Mari Cruz

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viernes, 20 de noviembre de 2009

Pétalo 169 :) El árbol de la vida

Bueno para seguir con la tradición peliculera de estas semanas, me atrevo a recomendaros para este fin de semana una película que a mí no me fue recomendada especialmente ni por familia ni por amig@s.

Es más me comentaron que bueno la trama no era del todo impactante, si bien tenía tres historietas que parecía hasta que conectában, que la música no estába mal del todo, era lo pasable, vale que quizá la fotografía era aceptable, quizá en cierto modo los actores no estában mal del todo, como son guapos y complacen a tod@s los públicos y pueden pasar para una noche de sábado y que el mensaje que no quedaba entendible, que dónde estaba la fuente; y evidentemente como soy como soy, no me dejé llevar por consejos ajenos aunque los tomara en cuenta y preferí verla para opinar, y vaya si la ví. Qué decir de The Fountain, traducida al castellano como La fuente de la vida, es una película estadounidense de 2006. No es la típica americanada, se mueve entre varios géneros ciencia ficción, fantasía y drama; hay quienes me decían que no es una película y llevan razón quizá un documental o una gran metáfora, el cine es así.

El cine nos entretiene, nos hacer reflexionar, nos permite ver materializado en pantalla aquello que soñamos; nos hace sujetos pasivos de unas magníficas historias fantásticas que a veces no lo son tanto, depende del momento vital en el que estémos. 

Dirigida por Darren Aronofsky, que en principio tenía pensado a Brat Pit y Cate Blanchet para los papeles principales, en realidad no se sabrá cómo hubiera sido con ellos, el presupuesto hizo que se eligiera a Hugh y Rachel y lo que está fuera de toda duda es que el trabajo de Hugh y Rachel es impecable, hablan con los ojos, idóneo para aquellos que estéis practicando el lenguaje de gestos. Dícen que se basó en textos del periodista Eduardo Galeano para centrar parte de la historia. 

Con Hugh Jackman y Rachel Weisz en los papeles principales, no sólo cabe destacar una brillante interpretación sino una conexión entre las historias que llevan de paseo al cinéfilo más excéptico por medio de una fotografía magistral y una banda sonora de Clint Masell que bien hubiera merecido ese año algún premio, cosas de los festivales de cine, ya sabéis, más vale llegar a tiempo que rondar un año, pues eso. 

Los actores no sólo salen guapos, que a muchos y muchas les encantará, sino que bordan sus papeles, cruzando historias y emociones de modo contínuo. Mejor no quedaros con quién muere y quién vive, o sí, y cúando, según os parezca, el caso es que todo tiene un para qué en la historia, en realidad en todo todo tiene un para qué en la vida. 

La fuente de la vida profundiza en temas como el amor y la muerte mediante un rico lenguaje visual metafórico donde abundan las escenas poéticas, en las que los estudiosos de la PNL tendrán trabajo ya que abundan los mensajes y los anclajes de todo tipo que se combinan durante toda la película con la magnífica banda sonora compuesta casi hecha a medida por Clint Mansell.

Se hace relación en todo momento al llamado Arbol de la Vida,  como fuente de la vida,  existen muchas visiones acerca de lo qué el árbol de la vida, que quizá es más bien un camino de la vida.  

En Centro América abunda mucho la Ceiba un árbol de gran tamaño y considerado el árbol sagrado para muchos pueblos indígenas,  de acuerdo a la creencia maya, son las ramas de este árbol las que permiten la apertura de los 13 cielos.

Precisamente por la importancia que este árbol representaba para el pueblo maya y otros pueblos, acostumbraban sembrar la semilla en las plazas de sus ciudades. Esto se hace evidente en la antigua ciudad maya de Tikal, donde se encuentran varios ejemplares de esta especie

Bueno no me gustaría reventaros más de lo que ya he hecho la película, si me permitís unos últimos consejillos:  fuera palomitas, niños a la cama, si la pareja está pesadita la enviáis a leer, cerrad el móvil y la PDA, sacad al perro; y con luz ténue después de una buena cenita con vino y un café disponéos a ver la peli, mejor acompañados por supuesto, creo que merece la pena ahora que estamos en crísis no salir un fin de semana y dedicarlo al cine, en especial a esta metáfora sobre las anclas vitales. 

Bueno os dejo con el árbol de la vida para los más tradicionales, la fuente el hit del 2006, o quizá como lo tituló brillantemente Clint Masell, Death is the Road to Awe ...

Un abrazo. Mari Cruz

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martes, 17 de noviembre de 2009

Pétalo 168 :) ¿Cómo eres?

El oro para ser purificado debe pasar por el fuego, así como el ser humano necesita pruebas para pulir su carácter y finalmente resurgir de sus cenizas y encontrarse a sí mismo.

Pero lo más importante es: ¿Cómo reaccionamos frente a las pruebas que nos plantea la vida todos los días?

Una de las hijas de un maestro cocinero se quejaba a su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles y de la poca suerte que tenía. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida.

Estaba cansada de luchar y se pasaba el día quejándose y culpando a los demás por su poca fortuna, comparándose en todo momento con otras. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, gran experto en cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo.

En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra. La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre, ya que no comprendía a dónde le llevaría aquello. 

A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un recipiente. Sacó los huevos y los colocó en otro. Coló el café y lo puso en un tercer recipiente.

Mirando a su hija le dijo: "¿qué ves?". "Zanahorias, huevos y café", fue su respuesta.

La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

La hija preguntó: "¿Qué significa esto, padre, no lo comprendo?"

Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: ¡agua hirviendo!, pero habían reaccionado en forma diferente, así como hacemos las personas, cada una reaccionamos en función de nuestros patrones de pensamiento.

La zanahoria llegó al agua siendo fuerte y dura. Pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer.

El huevo había llegado al agua siendo frágil. Su cáscara fina protegía su interior líquido. Pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido.

Los granos de café sin embargo eran únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.

"¿Cual eres tú?", le preguntó a su hija.

"Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?

¿Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?"

Y hoy yo te pregunto ...

¿Cómo eres apreciado@ seguidor del blog?

¿Eres una zanahoria? que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza, mostrándote pusilánime ante las circunstancias. 

¿Eres un huevo?  que comienza con un corazón maleable. Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, un divorcio o un despido te has vuelto duro y rígid.  Por fuera te ves igual, pero... ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido? Haciéndo la vida insoportable a los demás. 

¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. ¡Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor, lo mejor de sí mismo! Si eres como el grano de café, que cuando las cosas se ponen peor... ¡tú reaccionas mejor! y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, haciendo felices a los demás por lo tanto a tí mismo.

¿Cómo manejas la adversidad?

¿Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?

Piénsalo...

y ten en cuenta, que quizá lo que tu opines probablemente no coincida con lo que opinan los demás de tí. 

y ten en cuenta también, que la naturaleza es sabia por eso el agua es capaz de hacer mella en las piedras, porque gota a gota, se hace perseverante y consigue encontrar su camino hacia el mar adaptándose a lo que va encontrando en el camino. 

Por cada minuto de enfado, 

perdemos sesenta segundos de felicidad. 

Un abrazo. Mari Cruz

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domingo, 15 de noviembre de 2009

Pétalo 167 :) S S S S S S S

Como ya hablé en artículos anteriores la Felicidad parte de una decisión, la que un@ adopta y por la que se opta cuando se desea ser feliz, la que un@ toma cuando sale de una pecera para saltar a otra;  en gran medida esa decisión depende de su equilibrio intelectual ó coherencia (emocional, corporal y lingüística).

Como bien apuntaba Leonardo Wolk en su libro "El arte de soplar brasas", la tridimensionalidad del lenguaje es la base de nuestra esencia. 

Como sabéis gusto de reglas nemotécnicas que me permiten llevar los aprendizajes desde el plano creativo al cotidiano de un modo cómodo para poder ser recordado son facilidad.

En este caso y para que no sea pesada la lectura de fin de semana os voy a comentar cuáles son en mi opinión las siete claves de una Persona Feliz con unas cuantas eses de por medio, siete nada menos, número cabalístico para que os sea más fácil retenerlas y así podáis detectar si váis en línea para ser felices, o podáis saber si los que tenéis cerca van por buen camino, y si no es así podáis aconsejarles seguir la regla de las siete eses. 

- La primera característica de una persona feliz sería su Simpatía, o quizá sus sinónimos si os gustan más: que sea cortés, agradable, amable, educada, que siempre goza de buen humor, persona que disfruta relacionándose con los demás; cualquier connotación positiva que encontréis, a mi personalmente me ha gustado y he necesitado para la regla la que comienza con la ese. 


- La segunda cualidad sería que sea Servicial, persona que se ocupa de las inquietudes de los demás, sólo por el simple hecho de dar sin esperar nada a cambio, en cierto modo empatía, sino que disfruta haciéndolo. 


- La tercera es que sea Saludable, que cuide su salud, guste de la luz solar, pratique ejercicio y se alimente equilibrada y adecuadamente para contar con la energía suficiente para afrontar su trabajo intelectual y físico; no es necesario ser un obseso del gimnasio si de la premisa "mens sana in corpore sano". 


- La cuarta quizá la más importante y tan dificil de encontrar en muchos de nosotros, que sea una persona Sencilla, quiere decir que maneje sus relaciones personales con humildad, que no déje de reconocer sus logros y que sea capaz de tener ganas de aprender influyendo en otras personas para generarles ese deseo o curiosidad. Los soberbios y prepotentes así como los egocéntricos mal encaminados van a la felicidad. 


- La quinta, que sea Serena y muestre su serenidad, para llegar a este estadio es preciso que controle las respuestas que generan sus emociones y estados de ánimo frente a cualquier tipo de situación, que sólo ella podrá cambiar cuando lo desee, es como ya comenté una opción o decisión propia. Toda persona serena es firme con grandes dósis de paciencia y tacto. Son serenas todas aquellas personas que son fieles a lo que piensan, y en consecuencia dícen y actúan.  


- La sexta, que sea persona Sincera, con ello quiero decir abierta a expresar sus puntos de vista, empleando su verdad de modo asertivo y respetuoso, con firmeza y franqueza, siempre con consideración hacia los demás, comprendiendo los puntos de vista de los otros. 


- La séptima y última pero no por eso menos importante, es que sea Sensata, se díce de toda persona prudente y discreta, con buen criterio o juicio para tomar decisiones de acuerdo a las circunstancias, posibilidades y medios de solución que tiene a su disposición. 

Espero que estas 7 eses os hayan acercado un poco más a vuestra felicidad y la de vuestros amigos y familiares. 

Cuando las cosas 
no acontecen 
de la manera que deseas;
es porque van a acontecer 
mejor de lo que piensas. 


"Vive
como si fueras a morir mañana.
Aprende
como si fueras a vivir eternamente" 


Un Abrazo. Mari Cruz
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sábado, 14 de noviembre de 2009

Pétalo 166 :) Emociones Inteligentes

Cómo interpretemos las emociones nos llevan a la felicidad o a la desdicha, y dependerá de cómo las interpretemos el cómo afrontemos la vida, lo que acontece y cómo observemos nuestros pensamientos. Daniel Goleman nos dice que la inteligencia emocional nos hace más capaces en lo personal y social.

Esta abarca una série de aptitudes que precisamos conocer y manejar diestramente para controlar nuestros sentimientos y los de los demás. Toda persona inteligente emocionalmente detecta y valora sus emociones, dominan su emotividad, entiende lo que sienten los demás, es decir son capaces de ser empáticos y saben reconocer sus errores. 

- La pieza clave de la inteligencia emocional es la toma de conciencia y reconocimiento de los propios sentimientos. El ser consciente de ellos provoca estabilidad anímica, seguridad y autoconfianza así como la facilidad y flexibilidad en la toma de decisiones. 

- La segunda pieza sería el dominio de los impulsos, y su control emocional, así como la adecuada canalización de la tristeza, ira e irritabilidad. Aporta equilibrio, resistencia a la frustración y mucha mayor energía vital. El no controlarse emocionalmente provoca un desgaste de energía innecesario, y que nos será útil en otras facetas. 

- La tercera pieza sería la facultad o habilidad para generar metas gratificantes y perseverar pese a los errores, quienes carecen de ella buscan reconocimiento inmediato. Aporta autorrealización en la persona, autonomía y fortaleza para ser capaz de resistir ante la adversidad. Hoy día existe poca tolerancia a la frustación y viene provocado por la falta de objetivos vitales, tenemos demasiados objetivos materiales a corto plazo. 

http://www.youtube.com/watch?v=2eqBnKXWEK0

- La siguiente pieza, la cuarta, es la más importante, la empatía, constituye la clave del afecto y de la comunicación pues permite sintonizar con lo que quieren los demás, y con lo que precisan. Aporta aceptación, amistades, eficiencia en la comunicación y sobretodo solidaridad con los demás. El pensar en otros en lugar de uno mismo. 

- La quinta pieza, la social, y su capacidad de manejar la relaciones con los demás de forma enriquecedora, duradera y eficaz. El aprender a saber dar, solicitar, recibir o excusarse. Aporta capacidad de persuasión, de negociación y de liderazgo.

Resumiendo el tomar conciencia de nuestros sentimientos, saber controlarnos emocionalmente, generar metas, y perseverar en nuestros ideales, siendo empático y sabiendo relacionarnos socialmente redundará en un mayor equilibrio y coherencia en nosotros que nos reportará serenidad ante la vida. 

Un abrazo. Mari Cruz

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viernes, 13 de noviembre de 2009

Pétalo 165 :) La sal de la vida

Bueno vuelvo a los cuentos de nuevo, este me llegó por correo hace unos días por medio de un amigo profesor de Chi Kun, y como me gusto enormemente os lo dejo para pasar la semana,  conocía otro similar lo que ocurre que este me gustó especialmente ya que me encanta el agua,  dice así:
Había una vez un anciano maestro Hindú que se cansó de las quejas de su aprendiz así que, una mañana, le envió por algo de sal para que lo dejáse en silencio durante un rato.
Cuando el aprendiz regresó, el maestro dijo al joven infeliz que pusiera el puñado de sal en un vaso de agua y luego se la bebiera.
-¿A qué sabe? preguntó el maestro.
-Amargo, escupió el aprendiz.
El maestro rió entre dientes y entonces le pidió al joven tomar la misma cantidad de sal en la mano y ponerla en el lago.
Los dos caminaron en silencio al lago cercano y una vez que el muchacho lanzó al agua su manotada de sal el viejo le dijo: Ahora bebe del lago.
En cuanto el agua se escurría por la quijada del joven, el maestro le preguntó:
-¿A qué sabe?
-Fresca, comentó el aprendiz.
-¿Te supo a sal?
-No, dijo el joven.
En esto el maestro se sentó al lado de este chico que le recordaba a sí mismo cuando tenía su edad, le tomó sus manos y le dijo mirándole a los ojos fijamente:
El dolor de la vida es pura sal; ni más, ni menos.
La cantidad de dolor que producen situaciones de la vida permanece exactamente la misma.
Sin embargo la cantidad de amargura o sentimientos de culpa que probamos depende del recipiente en que ponemos la pena.
Así que cuando estás con dolor, la única cosa que puedes hacer es agrandar tu sentido de las cosas que te merecen la pena. 
Simplemente cambiar el recipiente con el qué medimos el dolor y sufrimiento, si lo hacemos más grande, decrecerá ese sentimiento y nos sentiremos aliviados.
Déja de ser un vaso; y conviértete en un lago, quizá mejor en un río que fluye, quizá en el mar que es abierto y flexible, quizá ... mejor decide tú.
Un abrazo. Mari Cruz
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jueves, 12 de noviembre de 2009

Pétalo 164 :) Son sólo siete a tener en cuenta

Hay seis cosas que el Señor aborrece,
y siete que le son detestables.

La mirada que se enaltece,
la lengua mentirosa,

las manos que matan gente inocente,

la mente que hace planes malvados,

los pies que se apresuran para hacer el mal,

el falso testigo que dice y esparce mentiras,

y el que siembra discordia entre hermanos y amigos.

Tienes ojos para ver
y si ves, averiguarás
que no todo lo que ves
debes comentar.

Tienes oidos para oir
y si oyes, escucharás
cosas que son solo para tí
e incluso mejor olvidar.

Tienes boca para hablar
y si hablas, puedes decir
cosas que deberias dejar
en silencio sepulcral.

A veces es más prudente
aceptar ese consejo
de ver, oir y callar
para dormir en las noches
sin tener malestar.
Un abrazo. Mari Cruz
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martes, 10 de noviembre de 2009

Pétalo 163 :) Yerbajos y lluvia

Bueno que hace unos días que no os traigo ningún cuento oriental que me consta son los que os gustan. Este dice así, dicen que hubo una vez un jardinero amante de su trabajo que cultivaba las más bellas flores del emperador. 

Tenía un don para diseñar jardines de ensueño seleccionando con sumo cuidado qué flor iba a poner cercana a qué otra flor para engrandecer la belleza de ambas especies.

La posición de cada planta nunca quedaba en manos del azar, sino que era cuidadosamente estudiada, pensada y elegida sabiendo la aportación que de forma individual hacía al conjunto, no podía soportar tener un jardín en el que no estuviera todo como él deseaba admirarlo. 

Un buen día, llegó hasta él un muchacho que al igual que nuestro jardinero amaba la belleza de la naturaleza y deseaba aprender todos los secretos para poder crear esas maravillas.

Sus conocimientos sobre jardinería eran amplios, sus ganas de aprender, incuestionable su afán de superarse. Así pues, nuestro aprendiz se presentó ante el jardinero equipado con todas sus herramientas para comenzar a trabajar desde el primer día.

El jardinero miró detenidamente al aprendiz, como cuando miraba a sus flores. Era un muchacho inquieto, con una mirada vivaz y su aspecto era impoluto. Ni una herramienta fuera de su sitio, ni una mancha en su ropa de faena.

- Jovencito ¿A qué hora te has levantado esta mañana?

- Aún no había amanecido, señor. Quería tener todo preparado para este momento. He revisado que todas mis herramientas estuvieran preparadas y en orden, así como  que no faltara nada en la caja, varias veces maestro jardinero. 

El jardinero se entristeció al escuchar estas palabras. "Si desea tenerlo todo perfecto jamás será un buen jardinero", pensó, aún así se propuso firmemente enseñarle todo lo que él aprendió de su maestro, y ayudarle a comprender uno a uno, los secretos que hacían de sus jardines los más maravillosos de todo el reino del emperador. 

Le enseñó por qué unas flores resaltan la belleza de otras y por qué algunas flores sin embargo, anulan a sus compañeras, no es cuestión de una flor en concreto si no del efecto que provocan en su conjunto.

Le enseñó la necesidad de elegir adecuadamente cómo deseas tener tu jardín y una vez decidido, ponerse manos a la obra para conseguir ese objetivo.

Nuestro aprendiz, ávido en conocimientos, se impregnaba de las palabras de su maestro y asimilaba con sorprendente facilidad las lecciones que este le iba dando día tras día.

Una mañana, nuestro jardinero recibió orden del emperador de crear un pequeño jardín de recreo. Deseaba que ese fuera su regalo de cumpleaños para su hijo, el futuro emperador, que cumplía cinco años. Debía ser un espacio recogido y acogedor, alegre y seguro, lleno de belleza y vitalidad.

El jardinero pensó, que su aprendiz estaba lo suficientemente preparado para realizar un encargo de este tipo. Además, al ser jóven, seguro que tenía ideas más apropiadas y más del agrado del pequeño príncipe.

Así pues, nuestro jardinero llamó a su aprendiz y le transmitió la orden del rey de crear un pequeño jardín para su hijo y su deseo de que fuera él quien lo diseñara y lo llevara a cabo. Solo le dió una consigna más: "muchacho, ten siempre claro cual es tu objetivo.

Selecciona con cuidado las plantas que deseas incluir en tu obra, así como los espacios que precisan para vivir felices. Trabaja con pulcritud y con perfección eficaz, pero no dejes nunca que tu afán por las cosas bien hechas te distraigan de tu objetivo principal"

El jardinero estaba muy satisfecho con los logros de su aprendiz. Si bien es cierto que tenía un don especial para la jardinería y sabía que en poco tiempo podría crear jardines más espectaculares que los suyos propios, sin embargo, en el fondo albergaba un temor de que ese celo por la perfección que su aprendiz mostraba con tanta frecuencia fuera un freno para su trabajo.

El aprendiz apenas pudo pegar ojo en toda la noche. En su cabeza bullían las ideas sin parar. Todas las flores, todas las plantas, todos los árboles, todas las posibles composiciones iban pasando como si fuera una película por su cabeza. Fuentes, piedras, toldos, peces de colores, arroyos, arbustos, puentes... adecuadamente distribuidos formarían el jardín de recreo más bonito que ningún heredero tuvo jamás.

Por la mañana temprano corrió hacia su maestro para contarle punto por punto como era el jardín que había diseñado en su cabeza. El maestro se quedó sorprendido ante la imaginación de su aprendiz y le dijo: "Desde este mismo momento, dejas de ser aprendiz para convertirte en un nuevo jardinero del rey. Prepara todo el material que necesitas y ponte manos a la obra"

Nuestro jardinero perfeccionista en su trabajo no sólo hizo acopio de todo el material que necesitaba, sino que él mismo comenzó a preparar todo el terreno. Día a día, se veía como iba tomando forma el lugar de recreo del pequeño príncipe.

El rey, la reina y varias personas de la corte, paseaban diariamente por delante del jardín en construcción para ver los progresos y para dejarse maravillar por cada flor elegida, por cada nueva arquitectura que iba introduciendo, por cada pequeño detalle que añadía. Era impresionante como trabajaba el nuevo jardinero. Desde antes del amanecer ya estaba moviendo tierra y ya comenzaba a ponerse el sol cuando daba un paseo por todo el conjunto para organizar por donde debía comenzar al día siguiente.

El día del cumpleaños de nuestro príncipe se acercaba y por fín la obra de arte había concluído. El viejo jardinero estaba orgulloso de haber cedido este trabajo al que fuera su aprendiz y así se lo hizo saber. "Maestro, estoy preocupado porque no dejan de salir hierbas que afean mi obra. Me gustaría que cuando el pequeño príncipe reciba su regalo de cumpleaños esté todo perfecto".

El antiguo maestro frunció el ceño y con voz serena le dijo: "Muchacho, un jardín es algo vivo, en constante cambio, como las personas. Unas flores nacen nuevas mientras otras se marchitan. Siempre habrá una flor seca, una hoja caída, una hierba fuera de su sitio".

Nuestro objetivo es que el conjunto sea perfecto, a pesar de las pequeñas imperfecciones. Si olvidáramos nuestro objetivo de conjunto, nuestro jardín se echaría a perder en un suspiro. Nos convertiríamos en esclavos de las pequeñas imperfecciones y nuestro jardín en víctima de nuestro perfeccionamiento".

El muchacho, como siempre escuchaba a su maestro. Sin embargo, en esta ocasión no estaba del todo de acuerdo con él. El deseaba por encima de todo que su jardín estuviera perfecto para el gran día, al fin y al cabo iba a ser el jardín del heredero. 

De esta forma volvió a revisar palmo a palmo, centímetro a centímetro su primera gran obra.

Primero fue eliminando todas las piedras que iba encontrando, grandes, medianas y pequeñas.

A fue eliminando todas aquellas flores que tenían cualquier tipo de imperfección.

Por último comenzó a inspeccionar la tierra libre de piedras, para descubrir, cualquier asomo de mala hierba o yerbajos para terminar arrancándolas del suelo que tanto lo afeaba.

Algunas de estas hierbas tenían raíces interminables, lo que le obligaba a escavar incesantemente hasta poderla sacar completa. Con todo este trabajo, nuestro joven jardinero perdió la noción del tiempo y no se dió cuenta de que el gran día estaba a menos de 24 horas cuando se puso a llover copiosamente. Tanta lluvia le impedía seguir trabajando, pero él se sentía orgulloso de haber podido eliminar hasta la última brizna de hierba, junto con sus raices del jardín real. 

A la mañana siguiente, unos golpes muy fuertes en la puerta de su casa le sacaron de la cama asustado. "Por orden del rey, quedas desterrado de este reino por el destrozo realizado en el nuevo jardín del príncipe".

El joven jardinero no podía dar crédito a lo que oía. Arrastrando se lo llevaron hasta donde estaba el monarca para que pudiera ver el espantoso resultado de su incesante trabajo en los últimos días. 

Al lado del monarca estaba su viejo maestro que observaba su obra con la mirada triste. Cuando estuvo a su lado, miró su precioso jardín y no pudo dar crédito a lo que vió.

Su precioso jardín era un barrizal, donde ni una flor, ni una hoja verde devolvía nada de la belleza con que fue diseñado.

En su afán de dejar sólo las flores y las hojas que fueran absolutamente perfectas, armoniosas, olorosas y admirables fue arrancando una a una todas y cada una de las flores que había en el jardín.

Al quitar todas las piedras, grandes, medianas y pequeñas, el agua de lluvia que cayó el día anterior fue arrastrando la arena sin tener ningún obstáculo que la detuviera.

Al quitar todas las raíces de la hierba que nacía salvaje, quitó a la tierra la estructura que hace que se mantenga firme ante la lluvia o los fuertes vientos.

Empleando gran esfuerzo en quitar todos los defectos, olvidó regar todo lo que había plantado y si bien el día antes había llovido mucho, lo cierto es que hacía semanas que él no había regado nada.

Empleando gran esfuerzo en quitar flores y hojas imperfectas, fue destrozando la bella forma de árboles, rosales y arbustos dando una apariencia de plantas pobres y terreno absolutamente desolado.

Empleando gran esfuerzo en elimitar todo defecto, dedicó tanto tiempo a lo que no le gustaba que olvidó cuidar aquello que había elegido para la gran obra de su vida.

A lo largo de nuestra vida, en algunas ocasiones olvidamos cuidar de aquello que es importante y le dedicamos tiempo y esfuerzo a lo aparente.
Quizá el excesivo empeño en nuestro perfeccionismo y en que todo salga conforme a nuestros esquemas de orden y control nos lleva a centrarnos sólo en los medios, y terminamos perdiendo de vista  lo que verdaderamente nos mueve de veras que es al fin y al cabo lo importante. 


Ya lo decía Confucio, las ramas de los árboles no me dejan ver el bosque, espero que disfrutéis de las ramas en vuestro rostro y seáis capaces de observar el bosque a lo léjos. 


Un abrazo. Mari Cruz
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lunes, 9 de noviembre de 2009

Pétalo 162 :) Modela tu lenguaje ...

Hoy voy a comentaros la importancia del lenguaje y de cómo afecta en general a todos los aspectos de nuestro ser. Os adjunto este interesante corto que me ha parecido esclarecedor.

http://en.zappinternet.com/video/nilSqaMboM/HISTORIA-DE-UN-LETRERO

El modo en el que nos comunicamos conforma nuestro ser, el cómo nos sentimos y cómo nos perciben los demás nos ayuda a tomar conciencia de nosotros en la vida.

No es lo mismo ni nos afecta del mismo modo decirnos todos los días hoy será un gran día, que lo que solemos decirnos habitualmente, otro día más uf; cambiando a partir de mañana nuestro pensamiento cambiaremos mucho nuestro estado de ánimo lo que conlleva a potenciar nuestra creatividad. 

Rafael Echeverría en su obra Ontología del Lenguaje nos lleva por medio de la filosofía al encuentro con la mayor herramienta de comunicación, el lenguaje.

Y está en nuestras manos saberla desarrollar acertadamente. No sólo sería deseable ser erudito y saber aplicar palabras interesantes con propiedad, sino el saber decir y comunicar de modo sencillo, directo, claro, conciso y asertivo lo que deseamos expresar. 

http://es.wikipedia.org/wiki/Ontología_del_lenguaje

El lenguaje, según Fernando Flores, genera ser.

Reflexionar sobre lo que decímos y cómo lo decímos nos ayudará al menos a tomar conciencia de porqué tenemos a veces esos estados de ánimo y será un modo de que seamos capaces de cambiarlos, cambiando nuestro modo de hablarnos. 

Por lo tanto quizá sea buen momento comenzar esta misma noche a reflexionar acerca de nuestro lenguaje y el modo en el que nos comunicamos. Sómos asertivos, expeditivos, dubitativos, ejecutivos ... Sabemos realizar peticiones o reclamaciones ...

Anótalo si es preciso, anota a lo largo del día las frases que te díces y su correspondiente estado de ánimo, para pasada una semana reflexionar si cambiando todo aquello que te díces puede ser cambiado y así cambiarás tu estado de ánimo y posteriormente tus comportamientos en consecuencia. 

A buen seguro que todos pensamos que dominamos nuestro lenguaje, aunque en realidad y en nuestra vida cotidiana en multiples ocasiones nos cuesta enorme trabajo reclamar en un comercio, decir a alguien que es mejor que sigamos caminos diferentes en la vida, solicitar el dinero prestado a un buen amigo, solicitarle que no nos visite sin preaviso, dejar marcadas las funciones y horarios en nuestro trabajo ... existen muchas facetas de la vida dónde no sabemos comunicar lo que verdaderamente deseamos y por no hacerlo nos vemos avocados a soportar situaciones que finalmente nos llevan a sentirnos frustrados, generando un estado de ánimo que no beneficia nuestra salud. 

Os recomiendo el libro encarecidamente ya que aunque quizá lo encontréis un poco denso es extremadamente enriquecedor y quizá os lleve a encontrar en el lenguaje una herramienta valiosa para alcanzar vuestros sueños, simplemente siendo escultores del lenguaje y haciendolo pincel de vuestros deseos. 

Y como colofón a esta pequeña pincelada que comenzó siendo cinéfila siguió siendo literaria, comentaros un consejillo o técnica que se encuadra dentro de las técnicas de venta, negociación y comunicación llamada vulgarmente el sandwich, en la que aparte de tomar en consideración el lenguaje que emitimos o que utilizamos, tiene en cuenta el tipo de mensaje para poder llegar mucho mejor al interlocutor y que tenga efectividad el mensaje que se pretende comunicar. 

Para llegar y que el mensaje prenda en la tierra se ha de emitir preferentemente un mensaje positivo, para que cale en la tierra a modo de abono, otro que llegue a la cubrir la razón para la cual se emite, una reclamación por ejemplo, una queja, una petición, la semilla en sí, y posteriormente cerrar con un mensaje positivo, vamos un poquito de agua, y de este modo prenderá lo que deseamos que agarre y genere sus frutos sin haber dañado semilla ni suelo. 

Os dejo mejor con una muestra gráfica, un corte de una série que quizá os lleve a comprenderlo mejor, aunque mejor seguid vuestro estilo que siempre será mejor que el de estos actores a quienes no se les da demasiado bien esto de la asertividad  y la técnica del sandwich. 

http://www.youtube.com/watch?v=vQT5qCsHFJM

un abrazo. mari cruz 

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domingo, 8 de noviembre de 2009

Pétalo 161 :) Herramientas para SER tu

Hoy parto de la autora del libro "de Oruga a Mariposa", María Esther Erosa, la cual generó una gran polémica cuando publicó su siguiente libro "11 puertas hacia ti Dios", en este libro, María Esther transmite la enseñanza de que cada ser humano fuimos enviados a este planeta con una tarea que cumplir, una misión que el mismo Dios en persona nos ha conferido, y que cuando nos dediquemos a esa misión seremos triunfadores, capaces, buenos, grandes e invencibles.

Estas 11 puertas para poder llegar a Dios, o hacia la trascendencia en la que cada uno crea o no,  no son otra cosa que 11 armas o herramientas con las cuales estamos preparados para cumplir esa misión que se nos ha dado, para la que estamos dotados y que una vez realizada nos hará felices plenamente.  

Lo primordial es descubrir cuanto antes mejor que cada cual tiene una misión, y una vez conocida ponerla en práctica y triunfar para alcanzar el sendero de la iluminación, pues no se puede llegar a cumplir nuestro objetivo vital sin primero haber cumplido la misión que se nos dio. 

Las 11 herramientas de las que habla la autora son las siguientes que yo voy a intentar redefinir al estilo de Cruz Coaching:


Decisión,
navegar en la indecisión provoca parálisis en el tiempo, y no hay nada más pernicioso que la pérdida del tiempo que es irrecuperable; así que más vale arrepentirse de haber actuado sean cuales sean las consecuencias, que arrepentirse de haber perdido la gran oportunidad.

Apertura, no seas cerrado/a, miedoso/a, clasista, o exclusivista, intenta o procura abrirte a los demás y hacer que los demás conecten de este modo lograrás sinergias personales que redundarán en lo profesional no sólo para tí sino para los de tu entorno.

Corrección, procura centrarte en lo correcto, verdadero y adecuado no sólo para tí si no para los demás. Evidentemente lo correcto para unos es lo incorrecto para otros. Lo cierto es que si tu te centras en lo correcto para tí no te asaltarán las dudas después. 

Desapego,
el apego esclaviza, no admite la libertad de pensamiento. Procura no atar mentalemente a los demás, y no dejarte esposar por otros, sus ideologías o bienes. Sólo tu eres dueño de tus palabras y de tus actos, así como de tus decisiones. Soltar lastre en determinadas situaciones eminentemente materiales no hace perder el control sino todo lo contrario, hace que otros no nos controlen ya que somos nosotros los que tomamos las decisiones de estar o no apegados o anclados a personas, cosas, pensamientos e ideologías.

Reforzamiento,
cree en tí mismo, obsérvate y potencia tus valores y recursos.

Conexión
, eres parte de un todo, por lo tanto no creas que puedes llegar a conseguir tu misión solo, precisas conectarte armónicamente con otros y con el entorno. Eres único y exclusivo no imprescindible, sin el resto no podrás. 

Amor,
lo que das te lo das, y lo que te quedes te lo quitas, procura dar sin esperar recibir, ya llegará cuando deba en el preciso momento e intensidad necesarios a tu vida.

Comprensión,
si no te comprendes a tí ni te permites errar dificilmente lo harás con los demás, procura ser tolerante contigo en primer lugar. Permítete ciertos placeres o lujos, no hemos venido a este mundo a sufrir, sino a disfrutar de un trayecto hacia Itaca.

Sabiduría, el saber no consiste en obtener conocimientos de modo desmedido sino en saberlos aplicar, apoya a aquellos que no saben aplicarlos, y aprende observando a quienes los aplican correctamente. 

Compromiso,
es dar una promesa y cumplirla, si das tu palabra procura poder ser consecuente con ella. Se fiel a tus palabras, corrobóralas con hechos, y que ambos vayan en correlación con tu pensamiento. 

Compartir,
quedarse con todo lo material no conlleva a la plenitud ya que otros muchos precisan lo que nosotros desperdiciamos y sólo nos ocasiona el suplir de modo material las carencias que tenemos en los afectos. Mejor sería cubrir esas carencias con abrazos y donar algo a aquellos que no tienen lo imprescindible. 


Algunas otras religiones de oriente llaman "dharma" a esta tarea o misión, de ellas hablaré en otro momento en breve.
Así como los girasoles se nutren del sol, quizá debiéramos los humanos hacer lo propio y seguir los rayos del sol para que nos aporte la energía que el frío invierno no permite que llegue a nosotros en tanta intensidad. 
Un abrazo. Mari Cruz

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viernes, 6 de noviembre de 2009

Pétalo 160 :) Regarding ...

Bueno dado que viene un largo fin de semana en algunos lugares, me atrevo a recomendaros esta interesante película que a buen seguro la mayoría de vosotros habrá visto ya. Traducida como suele ser costumbre no muy acertadamente al castellano como, A propósito de Henry, muy acertado el título que le dieron en su versión original como, Regarding Henry,  la he traído porque tiene muchos paralelismos con la actual situación personal y profesional de muchos de los que conocéis y que espero que tras verla de nuevo les pueda servir para ver de diferente modo su mapa de vida y ayudar a reorientar el camino de algunos hacia sí mismos que es dónde se encuentra la verdadera felicidad, en el ser no en el tener, aunque lo segundo algunos lo consideren un medio para obtener lo primero, quizá lleven razón quizá no, espero vuestros comentarios para tener vuestra opinión. 

No voy a reventaros la película como suelo hacer introduciendo pequeños cortes ya que lo interesante es que cada uno la vea tranquilamente y con su percepción de ella en este preciso instante que aproveche lo que considere de interés para sí o para otr@s.

Si me gustaría apuntaros que me parece interesante para que nos centremos en el desaprendizaje que tanto nos cuesta cuando somos adultos, mucho más que el aprender,  en este caso al protagonista le resulta francamente fácil dado que lo vive porque no le queda remedio, es mucho más complicado de cambiar ese patrón mental cuando desde la consciencia deseamos hacerlo, el modo quizá será desearlo verdaderamente porque lo consideramos beneficioso para nuestra vida y luego implantar medidas para llevarlo a cabo. 

Regarding Henry, no es un drama sino una oportunidad de retomar la vida, si ya lo se, muchos me diréis que la vida es mucho más dura, cierto, en vuestras manos, en las vuestras está que sea más sencilla y menos dramática, ya que el listón lo ponemos nosotros mismos, nos arruinamos porque no sabemos medir qué precisamos para ser felices, estamos amargados en el día a día porque no sabemos apreciar pequeños detalles que son los que verdaderamente importan y que son los que conforman nuestra felicidad, es mucho más complicado no conformarse y estar apesadumbrado de modo constante por no delimitar las prioridades. 

Por dificíles que nos vengan dadas las circunstancias o aparezcan de modo inesperado, sólo tu mismo eres quién decide verlo de modo positivo o negativo, así que decide actuar para conseguir lo que consideres que te hará feliz. 

Un abrazo y disfrutadla. Mari Cruz

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miércoles, 4 de noviembre de 2009

Pétalo 159 :) ¿Cómo es tu trípode?

Steve Pavlina enumera como tres los principales pilares de la vida de cualquier persona equilibrada que serían los siguientes: La verdad, El amor y El poder. 

En realidad ya hablaron de ellos Sigmund Freud  y  Carl Gustav Jung, pero ahora nos los matizan con unas nuevas pinceladas. 

Cuando se combinan estos principales se puede llegar de modo sencillo a los secundarios. Por ejemplo el combinar amor y poder conllevan al coraje o motivación, el poder y la verdad otorgan autoridad, la verdad combinada con el amor lleva a la unicidad. Todos ellos conllevan a la inteligencia emocional.

Se dice que estos principales elementos son universales y no se pueden dividir, salvo en determinados casos muy excepcionales en los cuales la persona se encuentra rota y es preciso trabajar la falsedad, apatía, y falta de energía.

Estos llegan cuando no se asume y se rechaza aceptar la verdad o los hechos, síntoma inequívoco de comportarse como un tonto ya que no asumirlo sólo alarga el proceso de solución. En cuanto al opuesto del amor tenemos nuestras dudas, unos autores dícen que es el odio, otros la apatía, yo me inclino más por esta última. Cuando se disfuta y da amor se está pletórico y cuando no aparece en nosotros, se está apático. 

Para combartir de un modo sencillo la falta de energía, falsedad, y apatía, lo mejor es focalizarse en disfrutar el ahora, ya que evaluar porqué se está en ese instante vital no conlleva a mejorar. Hay que avanzar en pequeños pasos, perseverantes hasta encontrarnos en un punto optimo en el que se pueda trabajar hacia objetivos deseados.  

Para afrontar los retos es necesario tomar en consideración otros principios como son el de separación, timidez y sumisión de vital importancia a la hora de alcanzar objetivos.

Quizá los tiempos están cambiando ya que antes se deseaba salud, dinero y amor; y ahora nos encontramos con otros tres muy diferentes valores. 

Bueno en honor a mi abuela yo te deseo de todo corazón mucha salud, dinero y amor, el orden lo decides mejor tu. 

Y bueno como parece que os gustó la última pincelada de humor aquí os dejo esta otra de hace años ya que no está de más una sonrisa.

http://www.youtube.com/watch?v=glL0KniL31w

Un abrazo. Mari Cruz

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martes, 3 de noviembre de 2009

Pétalo 158 :) ¿Qué inteligencia natural tienes?

Se díce actualmente que existen siete tipos de inteligencia en función a lo que nos focalizamos o lo que desarrollamos de modo natural optimamente, ya las enunció y definió Howard Gardner hace algunos años. Nos habló sintéticamente de estas definiciones:

La Inteligencia lingüística: la que tienen los escritores, los poetas, los buenos redactores y que utiliza ambos hemisferios.

La Inteligencia lógica-matemática: utilizada para resolver problemas de lógica y matemáticas, es la inteligencia que tienen los científicos, se corresponde con el modo de pensamiento del hemisferio lógico y con lo que la cultura occidental ha considerado siempre como la única inteligencia, que radica en el hemisferio izquierdo del cerebro.

La Inteligencia espacial: consiste en formar un modelo mental del mundo en tres dimensiones; es la inteligencia que tienen los marineros, pilotos, ingenieros, cirujanos, escultores, arquitectos, decoradores y diseñadores.

La Inteligencia musical: permite desenvolverse adecuadamente a cantantes, compositores y músicos.

La Inteligencia corporal-cinestésica: o capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades o resolver problemas. Es la inteligencia de los deportistas, artesanos, cirujanos, actores y bailarines.

La Inteligencia intrapersonal: permite entenderse a sí mismo y a los demás; se la suele encontrar en los buenos vendedores, políticos, profesores o terapeutas.

La Inteligencia interpersonal: es la inteligencia que tiene que ver con la capacidad de entender a otras personas y trabajar con ellas; se la suele encontrar en políticos, profesores, psicólogos y administradores.

La Inteligencia naturalista: utilizada cuando se observa y estudia la naturaleza, con el motivo de saber organizar, clasificar y ordenar. Es la que demuestran los biólogos y naturópatas.

Hoy han cobrado gran relevancia el desarrollo de las inteligencias interpersonal e intrapersonal debido a que son precisas no sólo para nuestro comportamiento organizacional sino también con lo seres cercanos.

La inteligencia INTRAPERSONAL es la capacidad de ver con coherencia, veracidad y modo realista cómo soy en realidad y lo qué quiero,  y de comprender honestamente cuáles son mis prioridades y anhelos más inmediatos, para así actuar en su consecución.

Un matiz importante sería el dilucidar los componentes del auto-engaño u ocultación con respecto a nuestras emociones y sentimientos, no sólo no ocultarlos sino respetarlos. El respeto a nuestra parte no conocida es primordial en la aceptación.  

En vez de suponer que uno está dominado por deseos y que nada se puede hacer al respecto, las personas con un alto grado de inteligencia intrapersonal pueden entender por qué sienten o piensan tal o cual cosa y actuar en consecuencia. Ven venir sus emociones, las dominan, canalizan y deciden en consecuencia.

Son personas que se ven agraciadas en la vida ya que hacen excelentes elecciones al momento de elegir con quién casarse, qué carrera estudiar o qué trabajo no aceptar, saben separar su parte racional de la eminentemente emocional y deciden en consonancia con ambas sin hacer sólo a una de ellas partícipe exclusiva de la decisión. 

Aprenden o quizá lo saben de modo innato a monitorizar sus sentimientos para saber qué los sucede, y son personas capaces de llegar a entenderme y a tratarme con respeto y compasión mientras decido qué medidas tomar para lograr el anhelado equilibrio.

Son capaces de satisfacer sus necesidades emocionales y proporciona mecanismos para calmarse, evita a su vez que tenga reacciones desmedidas frente a lo que acontece en la vida.

Permite tener en tus manos las riendas de casi todas las situaciones, lo que redunda en un bienestar y equilibrio emocional que llega a notarse en el plano físico también. De ahí la importancia de desarrollar tanto la inteligencia interpersonal como la intrapersonal para equilibrar el organismo en cuanto al sueño, ejercicio y alimento. 

La inteligencia INTERPERSONAL es la capacidad de escuchar activamente y comprender a otras personas, interactuar con ellos adecuadamente y tener empatía con ellos.

Poder discernir qué le sucede a otra persona en determinado contexto, en muchos casos sin necesidad de escucha activa simplemente con la observación esmerada, para actuar en consecuencia en relación con su estados de ánimo, conducta y deseo.

De vital importancia para comunicarnos efectivamente en nuestra vida diaria tanto profesional com personal. Muy útil sería desarrollarla adecuadamente como herramienta de comunicación.  

Quienes poseen inteligencia interpersonal son buenos profesionales de la oratoria, abogados, políticos, comerciales, gozan de muchas amistades, mantienen una buena relación con sus compañeros de trabajo y con la gente que los rodea en general. son conciliadores natos. 

Les resulta sencillo captar las necesidades ajenas y trabajar en consecuencia. Encuentran la palabra adecuada o el comportamiento que logra empatía con su interlocutor, y al leer emociones en otro puede adoptar una actitud positiva y conciliadora, ya que es necesario tener en cuenta lo que la otra persona siente o necesita para lograr una comunicación realmente efectiva.

La empatía es de vital importancia en nuestras relaciones con los demás. Para conseguirla, es imprescindible estar en una posición relajada, positiva, de receptividad, sin prejuicios, ni mecanismos defensivos.

La clave a tener en consideración para generar empatía es prestar mucha atención al lenguaje no verbal: tono de voz, el ritmo, entonación, cadencia, expresiones de la cara, movimientos de los músculos faciales, movimientos del cuerpo, gestos innatos, accesos oculares, modo de respirar, modo en el que se escucha al otro, etc.

Cuando parece que exista divergencia entre el lenguaje verbal y el no verbal prevalece este último debido a que es el canal con el que nos conectamos son el subconsciente.

Vamos sencillo de explicar, mirar al interior del pozo para ver si hay agua turbia y luego mirar al cielo por si se avecinan nubarrones ya que entonces no encontraremos con quién hablar durante el camino de vuelta. 


Un abrazo. Mari Cruz

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domingo, 1 de noviembre de 2009

Pétalo 157 :) Una sonrisa de corazón

Existen muchas webs en las que nos indican una série de fórmulas para que tengamos un arco iris de vida todos los días, yo creo que cada uno debiera tener su personal fórmula.
Quizá pueda pasar en primer lugar por limitarse a ser uno mismo, actuar conforme se dice, piensa y desea, resumen coherencia e integridad con uno mismo; y en segundo lugar como cada persona desea cubrir unas necesidades o valores diferentes con los que se alínea, en esto radica la diferencia de porqué muchas personas en la India siendo paupérrimos son felices y otros muchos en el llamado primer mundo no paramos de quejarnos, el tratar de averigüar para qué estas en este mundo, aparte de para ser feliz sería otra de las claves que cada uno debe trabajarse.

Por la red encontré una série de pistas para poder encontrar el camino cuando estamos perdidos en el monte, os las cuento por si os apetece hacer vuestro especial guiso de felicidad. 

Una de las prioridades sería, permítete disponer de tu tiempo. Disfruta de un rato de ocio al menos media hora al día, es sencillo cuando discriminas urgente en pro de lo importante. 

Cierto es que la vida nos incita hoy hacia lo urgente en detrimento de lo importante, si os parece os voy a dar una pista, cuando tengáis un día repleto de actividades por obligación, devoción, profesionales, personales ... preguntáos si de verdad me quedara un día de vida que priorizaría en la agenda del día, muchas veces se eliminan algunas actividades de la lista y de este modo terminamos el día algo más tranquilos y relajados.

No podemos controlar todo y no debemos, para de este modo hacer responsables a las personas cercanas para que tomen las riendas de su vida. Comienza confiando en los demás de tu círculo y delega, redundará en que estés más feliz y transmitas más serenidad, si sueltas cuerda los demás la toman a buen seguro. Nadie es imprescindible. 

Qué te parece si de vez en cuando rompes con tu rutina habitual, y porqué no comenzar mañana mismo, para qué postponerlo, cierto es que los lunes son tediosos, mucho mejor si salimos de casa con la sonrisa puesta, así aquellos que hayan salido con otra emoción probablemente la cambien gracias a nuestra sincera sonrisa de corazón, es grátis y se la podemos ofrecer a muchos que la precisen para poder afrontar el día.

Siempre habrá alguna persona que se sienta peor que tu en ese preciso instante, imagina que casualmente es la persona con la que te cruzas en un ascensor o en el autobus, quizá puedas hacerle el día más llevadero si le ofreces tu sonrisa, mañana será tarde. 

Ni que decir tiene que practicar algún hobbie en el poco tiempo libre del que dispones en el que puedas relacionarte con personas de otros círculos te activará y ampliará tus puntos de mira, ya lo comenté en otras ocasiones, el conocer personas de otras culturas, ambientes, círculos... nos nutre y nos hace mucho más tolerantes ahora que se díce que somos globales.  

Bueno ya se que yo soy un poco extrema a veces y comprendo que las músicas étnicas, el tango y los ritmos afro-cubanos no son lo vuestro, es cuestión de buscar la actividad que os llena y completa, ya se que para muchos el deporte, busca uno que te ayude a encontrar lo que te hace feliz; has robado a tocar algún instrumento musical,  prueba algo muy diferente, como pintar con acuarelas, decorar muebles, ...  clases de teatro? de bricolaje? mecánica? escritura? modelado en madera o arcilla? bueno también puedes aprender cómo diseñar páginas web y así me ayudas con el blog, o como gestionar la contabilidad de una empresa,  sorpréndete. 

Comenzar el día con una buena dieta rica en minerales y vitaminas, redundará en tu bienestar. Así como de poder disfrutar del aire puro, sol y espacios abiertos, aprovecha cualquier momento del día para disfrutarlos. Procura no comenzar el día con el despertador si no con la luz natural, es cuestión de acostumbrarse, mejorará sensiblemente su sistema inmunitario.

Al comenzar el día comienza reforzándo tus pensamientos positivos acerca de lo que te va a acontecer en el día a día, quizá llegue a ocurrir quizá no, si lo has visualizado previamente que posiblemente ocurra problamente no sucederá porque ni tan siquiera está visualizado.

Ya lo dice Paulo Coehlo, cuando deseas algo verdaderamente todo el universo conspira para que lo consigas, está claro que para conseguirlo lo has de desear verdaderamente y para desearlo lo mejor es visualizarlo, sentirlo y decirtelo.

Cada vez que aparezca en tu mente un pensamiento negativo suplántalo de inmediato por un posible recurso para llevarlo a cabo en positivo, algún día ese modus operandi de pensamiento será impronta y genético en tí. El cambiar la balanza de tus pensamientos conformará tu estado de ánimo. 

Evita en la medida que puedas palabras como: no, nunca, jamás, tal vez, quizá, puede, debe, nadie etc...

Y cuando ya haya comenzado el día, y tengas y bien digo tengas, ya que el día lo percibes tu y sólo de tí depende que cambie la percepción que tienes de él, no rúmies tus errores o esos acontecimientos, ya han pasado, el pasado ya pasó, céntrate en cómo solucionarlo.

Llamando a un amig@ o familiar para que te escuche, aconseje o te ayude a decidir qué hacer, y en última instancia eres tu, y sólo tu quién decidirá qué camino tomar, luego no te arrepientas, sigue tu camino aunque no te convenza la decisión, la vida no se detiene por una decisión, tendrás tiempo de tomar otras muchas.

Plantea y organiza tu vida según lo que tú esperas conseguir de ella; no según lo que crees que los demás esperan de tí.

Cambiar este planteamiento vital acarrea que quizá tengas muchas menos obligaciones y que rendir menos cuentas a otr@s. Y al final de tus días te darás cuenta que la vida que has de vivir es la tuya no la que deséan para tí los demás. 

Si os parece os dejo 10 minutos de potencial dósis para activar las endorfinas de las que estamos tan faltos y que tanta falta hacen, si no son de vuestro agrado ahí está you tube para bucear...y si encontráis alguna mejor acepto nuevas dósis para próximas entregas. La risa esa gran olvidada. 

http://www.youtube.com/watch?v=9FFwUVOhdoA

Un abrazo. Mari Cruz

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