lunes, 29 de junio de 2009

Pétalo 110 :) Suéltate el pelo y despeínate ...

Mucho se habla de vivir el presente, pero en pocas ocasiones lo hacemos ya que se nos bombardea con todo tipo de consejos que debemos seguir para llegar a ser felices en un futuro, cuando en realidad lo que nos interesa es ser ahora en este preciso instante, ya que no sabemos con certeza cuánto durará este instante de felicidad. 

Como se suele decir "Carpe Diem", y para ello nada mejor que ...

- No dejarse llevar por las apariencias y superficialidades a las que nos lleva la sociedad consumista actual en la que prima la banalidad y el aparentar. 

- No dejarnos llevar por aquellos que nos indican como vivir bajo su patron de vida no por el que nosotros deseamos vivir, ya que sólo disponemos de una vida, la nuestra, y se debe vivir como uno desee. 

- No dejarnos llevar por aquello que podemos tener y acaparar para no poder disfrutar de ello, sino que sería un gran acierto aprender a sacar provecho a todo lo que nos ofrece la vida, ya que nos llevaremos los recuerdos de los momentos compartidos con seres cercanos, no recordaremos la cantidad de bienes que acaparemos en nuestro poder. 

- No dejarnos llevar por personas que nos hacen ver el mundo y lo que nos conviene bajo su punto de mira, y no por el que verdaderamente queremos. 

Y como lo mejor que se puede hacer para vivir el momento es disfrutarlo con intensidad, lo mejor que podemos hacer es soltarnos el pelo y dejarnos despeinar por el viento que sopla del norte como en la película "Chocolat".

Resumiendo sólo se vive una vez ...

http://www.youtube.com/watch?v=LxrUkFQHYpg

Recientemente he leído un post en The Quiet Man: 

http://www.thequietman.org/?p=301

Os lo transcribo completo ya que me ha parecido que saca a relucir una série de consejos que conviene tener no en mente sino en el corazón en todo momento.

Ya que no sabemos cuánto durará nuestro trayecto por este mundo así que lo mejor podemos hacer es aprovecharlo y vivirlo en plena intensidad en todos sus grandes momentos. 

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Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine. 

Por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad.

El mundo está loco, definitivamente loco, lo rico, engorda; lo bueno sale caro, el sol daña la piel y lo realmente bueno de esta vida, despeina…

-  Hacer el amor, despeina. 
-  Reírte a carcajadas, despeina. 
-  Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina. 
-  Quitarte la ropa, despeina. 
-  Besar a la persona que amas, despeina. 
-  Jugar, despeina. 
-  Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina. 
-  Bailar hasta perder el sentido, te revoluciona la melena.

Así que, como siempre, cada vez que nos veamos yo voy a tener el pelo despeinado.

Sin embargo, no dudes que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida.

Es ley de vida: siempre estará más despeinado quien elija ir en el primer coche de la montaña rusa que aquel que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentado a ser una persona impecable, planchada y peinada por dentro y por fuera.

Este mundo en el que vivimos exige buena presencia: Péinate, ponte corbata, metete la camisa, cómprate ropa buena, corre, adelgaza, come sano, camina derecho, ponte serio, …

Y quizás debería seguir las instrucciones pero … ¿cuando me van a dar las instrucciones para ser feliz? 

Acaso no se dan cuenta que para estar presentable por fuera me debo de sentirme presentable por dentro… ¡La mejor persona que puedo ser!

Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la persona que quiero ser. 

Por eso esta mi recomendación:

Entrégate, come, besa, abraza, baila, enamórate, relájate, viaja, salta, acuéstate tarde, levántate temprano, corre, vuela, canta, ponte guapo, ponte cómodo, admira el paisaje, disfruta, ...

y sobre todo, ¡DEJA QUE LA VIDA TE DESPEINE!

Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.

Autor desconocido

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http://www.youtube.com/watch?v=lArGoRhFr4E

Un abrazo. Mari Cruz

Ah, que los abrazos y  besos despeinan también ...

pues así me quedo por hoy, totalmente despeinada ante la vida. 

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miércoles, 24 de junio de 2009

Pétalo 109 :) Tango & Coaching


"Singing Butler" de Jack Vettriano 
El Tango nació en Buenos Aires hacia fines del siglo XIX. BBAA entonces era una ciudad en expansión con una enorme tasa de crecimiento demográfico debido a la emigración en varios países europeos.
Franceses, italianos, españoles, británicos, suizos, alemanes, húngaros, polacos, eslavos, rusos y judíos era parte de esta corriente migratoria hacia la Argentina.
Los inmigrantes europeos y los porteños (aquellos nacidos en Buenos Aires) conformaron un nuevo grupo social. Tal vez como una forma de identificarse como un grupo de pertenencia en su nuevo hogar, comenzaron a crear expresiones culturales derivadas de esta mezcla.
Así fue como comenzó el tango, caracterizado por sus códigos extremadamente cerrados, que solo era accesibles a las clases trabajadoras.
La sociedad en la que nació el tango escuchaba y bailaba polcas, mazurcas, havaneras y valses.
Alguien dijo, el tango es algo más que una suave ola convertida en música, es la danza más profunda del mundo, y quien dijo estas palabras no fue un argentino.
La verdad, es que debe reconocerse que es el último paso en la evolución del baile al menos en lo que se refiere a bailes de parejas.
Lo que comenzó como una danza llego a su mayor evolución de la mano de grandes hombres, quienes capturados por el crisol popular, capturaron lo más rico de la cultura de Buenos Aires en sus composiciones.
Y os preguntaréis que tiene que ver el tango con el coaching, pues me atrevería a decir que toda su filosofía.
La unión no viene dada porque Argentina sea un país de grandes terapeutas, y cuna del tango; la únión proviene de su esencia.
La ESENCIA del tango se vive de igual modo en el proceso de coaching en el que dos personas discurren por caminos deseados por ambos, a un ritmo y tiempo que sólo ellos saben seguir y que les permitirá encontrar una armonía que terminará dejando un esencia dificil de olvidar y  de sentir. 
Para que se de esa unión entre dos personas que desean crear armonía con su baile se ha de pasar por que cada una de ellas se mantenga estable, sin forzar la postura sobre su eje, no es conveniente comer espacio al compañero o dejarse comer terreno en ese eje imaginario que todos los profesores de tango dícen existe.
Suelen decir ... es como vos fueras una marioneta que se une al piso sientiéndolo y es sujeta por un hilo imaginario que permite flotar y dibujar con tus piernas como si de un pincel tratara de esbozar grandes trazos de color...
... y mientras uno dibuja el otro espera con paciencia que le llegue su momento para seguir creando a la par ese bonito espectáculo de los sentidos. 
En el proceso de coaching, ambas personas deben saber mantenerse sobre su eje y saber perfilar claramente los roles de antemano, cuando y cómo se marcan los tempos que ambos precisan. 
Mientras uno de ellos acompaña y da soporte al otro, el otro se permite dejarse fluir y flotar y es cuando comienza a crear todos aquellos adornos y expresiones que nacen de ese sentir la música, escuchar y ver el entorno para llegar a estar en conexión desde la tierra hacia lo espiritual, siendo mero instrumento canalizador de energía que atraviesa su cuerpo que fluye al compás del ritmo y tempo que van llevando ambas partes del binomio.
Esa energía que proviene de la conexión que tienen los pies al pisar el suelo pasando por el cuerpo que la hace terrenal hasta convertirla en proyectos imaginados que se dibujan en la parte espiritual que se conecta con ese eje imaginario, permitiendo que el baile parezca etéreo. 
Perdón,  quería decir que es cuando el coachee se deja fluir fruto de la conversación para comenzar a conectarse con su pasado, asumirlo sin plantearse más allá, aprende a disfrutar del presente con la música que interpreta la banda o mejor dicho con la música que ambos tienen de fondo; es capaz de seguir ese compás y tempo para proyectarse a su vez en un fluir casi espiritual para crear nuevos pasos que no son premeditados sino que van surgiendo de esa conexión que existe entre ambos y lograr en definitiva disfrutar de la esencia de lo vivido hasta ahora, de la esencia del coaching; para qué el coachee pueda visualizar un futuro como él desea dibujar que en el tango se dibujaría con las piernas en armonía con el cuerpo. 
Ciertamente no es comparable el poder vivirlo en primera persona como contarlo con palabras, sólo recomendaros que si tenéis la oportunidad viváis una de la experiencias o si os atrevéis ambas y sentiréis la esencia de la que hablamos, y este artículo carecerá de sentido afortunadamente para vosotros. 
Un abrazo tanguero.
http://www.youtube.com/watch?v=V77V-ofA9ww&feature=related
Mari Cruz 
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martes, 23 de junio de 2009

Pétalo 108 :) Alfa, Beta y Omega

En animales sociales, el macho o hembra alfa es el individuo en la comunidad a quien los otros siguen. Se denomina pareja alfa al macho o hembra que cumplen ese rol.

En algunos grupos, los machos y hembras alfa son ampliamente representados en la genética de la población si son los únicos que se reprodujeron exitosamente.

Los chimpancés muestran deferencia al alfa de la comunidad por gestos rituales tales como reverencias, permitiendo al alfa caminar primero en una procesión. Los canidae también muestran respeto a la pareja alfa en su manada, permitiéndoles ser los primeros en comer y, normalmente, la única pareja en procrear; los lobos son un buen ejemplo de esto.

El estatus del alfa generalmente lo consigue mediante proezas físicas; no obstante, en ciertas especies altamente sociales tal como el bonobo, un aspirante puede emplear métodos indirectos, como alianzas políticas, para derrocar al alfa y ocupar su lugar.

En los humanos, esta expresión se refiere en ocasiones a un hombre poderoso o en una alta posición social, similar a la masculinidad hegemónica.

También se utiliza para explicar la conducta de muchos adolescentes que compiten abiertamente para ser más llamativos, muchas veces siendo hostiles e irreverentes entre sí y hacia adultos, en especial si estos adultos representan a la autoridad.

No es difícil suponer que algunas de las conductas infantiles o juveniles de rebeldía tengan su origen en esta característica, sobre todo si los padres han sido débiles o demasiado permisivos. El hijo puede llegar a querer ser el alpha en su familia, grupo o clan.

En las culturas occidentales, el término se usa normalmente de forma peyorativa para describir a un hombre abierta o artificialmente masculino hasta el punto de rechazar cualquier ofensa hacia su estatus.

En la jerarquía de un grupo animal, dos otros roles también son definidos:

- El primero, el macho beta, el cual es el contendiente y subordinado del macho alfa, pero solamente tras ponerlo a prueba. Los betas actúan como segundo comandante y pueden destronar a los machos alfas o a los futuros alfas si persisten en retar al macho alfa reinante.

- El término macho omega es un antónimo frecuentemente usado en un modo despreciativo o autodespreciativo parar referirse a machos en el escalafón más bajo de la jerarquía social. Un omega será subordinado tanto del alfa como de beta.

... continuará.

http://es.wikipedia.org/wiki/Animal_social

un abrazo. Mari Cruz 

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sábado, 20 de junio de 2009

Pétalo 107 :) Vuestros hijos

Vuestros hijos no son vuestros hijos,
son los hijos y las hijas de la Vida, deseosa de perpetuarse.
Vienen a través vuestro, pero no vienen de vosotros.
Y aunque estén a vuestro lado, no os pertenecen.
Podéis darles vuestro amor, pero no vuestros pensamientos.
Porque ellos tienen sus propios pensamientos.
podéis cobijar sus cuerpos, pero no sus almas.

Porque las almas viven en la casa del porvenir,
que está cerrada para vosotros, aún para vuestros sueños.
Podéis esforzaros en ser parecidos a ellos,
pero no busquéis hacerlos a vuestra semejanza.
Porque la vida no se detiene ni se distrae con el ayer.

Vosotros sois el arco desde el que vuestros hijos,
como flechas vivientes, son impulsados hacia lo léjos.
El arquero es quien ve el blanco en la senda del infinito
y os doblega con Su poder para que Su flecha vaya veloz y lejana.
Dejaz, alegremente, que la mano del arquero os doblegue;

Porque, así como él ama la flecha que vuela,
ama también la estabilidad del arco y su constancia.

El profeta
Kalil Gibran 

Enseñarás a volar, aunque no podrán volar tu vuelo. 
Enseñarás a vivir, más no vivirán tu vida. 
Y sin embargo, en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, 
siempre perdurará aquella huella y esencia del maestro.


Un abrazo. Mari Cruz
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miércoles, 17 de junio de 2009

Pétalo 106 :) Afinidad que une ...

Serás mimado por aquel a quién te parezcas fisicamente o por aquel con quién tengas más afinidad.  

La función más básica de la afinidad completa sería la capacidad de ocupar el mismo lugar que alguna otra cosa, persona o sentimiento. 



La definición básica de afinidad es la consideración de distancia, sea buena o mala. 



La palabra afinidad se puede encuadrar como amor, aprecio o cualquier otra aptitud emocional.

La afinidad se concibe como una cualidad variable en el sentido contextual de “grado de aprecio” o "grado de apego" que una persona tiene con respecto a otra u otras.  



El hombre no sería hombre sin afinidad.

Cada animal tiene algún grado de afinidad, pero el hombre es capaz de experimentar una cantidad especialmente enorme de afinidades con respecto a diferentes seres.

Mucho antes que se organizara en ciudades, se había organizado en tribus y clanes. Pero antes de las tribus y clanes sin duda existían grupos.

La necesidad instintiva del hombre de afinidad por sus semejantes ha sido reconocida desde hace tiempo, y la domesticación de animales muestra que esa afinidad la extiende a otras especies también.

Se podría haber supuesto que la raza que desarrollase primero la afinidad en su grado más alto se transformaría en la raza dominante de cualquier planeta y eso se ha corroborado. 



Un niño está lleno de afinidad, dado que la interpreta toda positivamente. 

No sólo tiene afinidad por su madre, por su padre, por sus hermanas y hermanos y por sus compañeros de juego, sino también por sus perros, sus gatos y los perros vagabundos que por casualidad pasan por ahí, por todo, ya que son seres receptivos a todos.

Cosa que no ocurre con los adultos que solemos sesgar nuestra afinidad por las experiencias vividas. 

Pero la afinidad va incluso más allá. Usted puede tener un sentimiento de afinidad por ciertos objetos, olores, sabores, colores, músicas, texturas, ambientes, paisajes, culturas, etc.

Hay un sentimiento de integridad con la tierra, los cielos azules, la lluvia, los riachuelos, los valles, los animales etc.; que no es más que afinidad con respecto a otros seres o cosas, e incluso a situaciones. 


La afinidad:

- nunca es identificación (llegar a ser uno con otra persona al tener el mismo sentimiento o interés).

- ni va tan lejos como la empatía (el poder o estado de imaginar ser otra persona e incluso compartir sus ideas o sentimientos).

Se sigue siendo uno mismo cuando tiene afinidad por algo pero además siente la esencia de la cosa por la cual tiene afinidad.

Se sigue siendo quien es y sin embargo se aproxima aún más al objeto por el que tiene afinidad, nos une algo que es dificil de explicar. 

Se denota sobretodo cuanto se está en la fase de enamoramiento en la cual sentimos afinidad por todo aquello que rodea al otro ser, cuando pasado ya esta fase no nos llenan tanto todas aquellas características. 

No es una cualidad que ate, si no que liga o une libremente. 

No existen las ataduras cuando se produce la afinidad. Para el receptor esto no conlleva deberes ni responsabilidades.

Es algo puro, sencillo y natural y fluye del individuo tan simplemente como los rayos de luz fluyen del sol. 



La afinidad engendra afinidad, ya que conforme somos y ofrecemos, recibimos. 

Una persona dotada con esta cualidad, automáticamente encontrará personas a su alrededor en cualquier sitio, que también comienzan a experimentar afinidad.

Es una influencia tranquilizadora, cálida, alentadora en todos aquellos que son capaces de darla y de recibirla.

Si eres pacífico atráes a personas pacíficas, si eres altruista atráes a personas dadibosas, si eres egocéntrico atraerás a personas narcisistas; atraerás por afinidad aquello que proyectas.



El nivel de afinidad entre individuos o grupos, se puede observar fácilmente. Por ejemplo, dos hombres conversando entre sí, tienen afinidad recíproca o no la tienen, muchos tienen como afinidad los deportes, otros en cambio su profesión, depende de los puntos de afinidad que tengan.

Las mujeres hacen lo mismo, a muchas les encanta ir de compras, otras en cambio prefieren compartir charla tomando un café, depende de muchos factores. 

Si no hay afinidad, discutirán, no tendrán un canal común para identificarse. 

Pero si tienen afinidad recíproca, tiene que haber dos cosas más: tienen que estar de acuerdo sobre una realidad y tienen que ser capaces de comunicarse esa realidad entre sí. 



Los padres se ocupan más de los hijos que tienen un gran parecido físico con ellos o un olor similar, según un estudio francés, con aquellos con los que tienen una mayor afinidad física o psíquica.

Y lo mismo nos ocurre con todas nuestras relaciones personales y profesionales.

Si tenemos afinidad con las mujeres morenas porque nos encontremos en sintonía con ellas, será muy probable que nos unamos con una de ellas.

Si tuvimos un ex-jefe con el no existía afinidad de ningún tipo que era de determinada zona geográfica quizá a partir de entonces sintamos aversión por personas de esa provincia, y si somos conscientes de ello, habrá que ponerle remedio lo antes posible.

Ya que nos puede cerrar a muchas oportunidades el sesgo de esta afinidad negativa. De ahí que sea tan importante saber y detectar qué tipo de afinidades tenemos como patrón. 

El parecido entre los padres y sus hijos hace que los primeros traten mejor a los segundos, por esta connotación de afinidad. 



Los hombres se ocupan más de los hijos que tienen con ellos un parecido físico o un olor similar, según un estudio francés que por primera vez ha puesto a prueba esta teoría evolucionista de Charles Darwin con familias reales en un experimento efectuado en Senegal.

El Centro Nacional de Investigación Científica de Francia (CNRS) anunció recientemente que los resultados de este estudio, dirigido por la Universidad de Montpellier y cuya publicación se ha avanzado en la web de la revista 'Animal Behaviour', y señaló que vienen también a confirmar la capacidad de los padres para reconocer a sus hijos biológicos.



El trabajo de campo se llevó a cabo con 30 familias de dos hijos cada una en varios poblados de Senegal, donde los científicos aplicaron una metodología para cuantificar tanto la dedicación de los padres a sus retoños, como el parecido entre unos y otros.



En concreto, para el primer punto se preguntó a las madres que evaluaran el tiempo que el padre dedicaba a cada hijo, la atención que le prestaba, el afecto que le manifestaba e incluso el dinero que le daba.


Para estimar el parecido se recurrió a personas de poblados diferentes que no conocían a los miembros de la muestra analizados y a los que se pidió que compararan los caracteres comunes a partir de fotografías de las caras y de los olores de camisetas llevadas por unos y otros.



El informe también confirmó explícitamente "el impacto positivo de la presencia del padre sobre las condiciones de alimentación y de crecimiento" de los niños, con una mejora de las condiciones de vida de éstos. Los resultados finales serán publicados en unos meses, estaremos atentos a todo aquello que la afinidad pueda generar. 

Un abrazo. Mari Cruz 

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martes, 16 de junio de 2009

Pétalo 105 :) No tenemos de estos ...

Una joven pareja entró en el mejor comercio de juguetes de la ciudad.

Ambos se entretuvieron mirando los juguetes alineados en las estanterías.

Había de todo tipo.

No llegaban a decidirse.

Se les acercó una dependienta muy simpática.

- "Mira verás", le explicó la mujer.

"Tenemos una niña muy pequeña, pero estamos casi todo el día fuera de casa y, a veces, hasta de noche."

- "Es una cría que apenas sonríe", continuó el hombre.

"Quisiéramos comprarle algo que la hiciera feliz, ...

... algo que le diera alegría aún cuando estuviera sola, no importa el precio".

- "Lo siento", sonrió la dependienta con gentileza.

"Pero aquí no vendemos padres."


Bruno Ferrero

"La silla vacía y otras historias"

un abrazo. Mari Cruz

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domingo, 14 de junio de 2009

Pétalo 104 :) Joel el mensajero

Parábola para niños. Hace mucho tiempo había un hombre bueno llamado Joel.

Amaba a Dios por encima de todas las cosas. Joel era mensajero enviado de Dios para ayudarle en la tarea de que todos seamos mejores.

Él le decía a la gente lo que Dios pensaba con sus palabras. 

Desafortunadamente la gente dejo de escuchar la voz de Dios. Ellos querían hacer las cosas como ellos querían y no como les recomendaba Joel.

No les importaba lo que Dios quería. Dios los amaba no podía evitar lo que era su deseo. Los pobres infelices no querían seguir a Dios y el buen camino que les marcába.

Esto entristecía a Dios que ya no sabía como hacer que fuéramos mejores personas y nos ayudáramos entre nosotros. 

La gente plantaba fruta y vegetales para que comieran sus familias. Todo trabajan la tierra para asegurar que tuvieran diferentes comidas para poder alimentarse. 

Un día muchas langostas salieron y destruyeron todas las cosechas y la tierra de labranza, así como murieron muchos animales que proporcionaban alimentos.

Esto causó una época de hambre en la Tierra. Cuando hay una época de hambruna no hay suficiente comida para toda la gente del pueblo.

Los animales se estaban muriendo, ya que no tenían agua para tomar y estaban sedientos. 

Todos los habitantes del pueblo tenían miedo. Joel le dijo a todos que Dios es bueno y que al final les ayudaría, sólo había permitido aquella época de hambre para que aprendiéramos la dura lección.

Dios los iba a recuperar como buenos hijos porque ellos se habían arrepentido de sus pecados y habían prometido no volver a desobedecer y portarse mal con los demás pueblos.

Joel les dijo que Dios les iba a mandar fruta y verdura y que siempre tendría cuidado de ellos.

Estaban muy emocionados porque Dios les había mostrado misericordia aunque habían pecado. Ellos adoraron a Dios y le dijeron cuanto lo amaban.

Y de este modo el bueno de Joel se convirtió en el mensajero enviado por Dios para hacer llegar su semilla a la Tierra y procurar que los pueblos se portaran bien los unos con los otros. 

Libros proféticos de la época persa

¡Feliz día Joel!

Un abrazo. Mari Cruz 

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sábado, 13 de junio de 2009

Pétalo 103 :) Chocolat

¿Qué ocurre cuando sopla el viento del norte?

Chocolat, es una coproducción entre el Reino Unido y Estados Unidos, basada en la novela del mismo título de Joanne Harris.

Con el fin de prepararse para su papel, Juliette Binoche estuvo unos días en una confitería de París, aprendiendo a preparar dulces de chocolate.


Vianne Rocher (Juliette Binoche) se traslada con su pequeña hija a un pueblo de la Francia rural. Allí abre una tienda en la que vende deliciosos chocolates.

Sin embargo, los habitantes del pueblo la reciben con escepticismo.

Por su parte, el alcalde también es reticente respecto a este tipo de tienda, al que la gente del pueblo no está acostumbrada.

Pero Vianne es una mujer con un encanto especial,  poco a poco se va ganando la simpatía y amistad de los vecinos e incluso del alcalde.

Lo que ocurre es que cuando sopla el viento del norte ...

La película obtuvo cinco nominaciones a los Oscar en las categorías:  Mejor película, mejor actriz principal (Juliette Binoche), mejor actriz de reparto (Judi Dench), mejor guión adaptado, y mejor música.

Directed by Lasse Hallström

Produced by Harvey Weinstein

Written by Joanne Harris (novel)

Starring Juliette Binoche

Judi Dench

Alfred Molina

Johnny Depp

Release date(s) December 15, 2000

Running time 121 minutes

Music by Rachel Portman

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Quizá no sea conveniente pasar toda una vida errante o en caso contrario estancado en un pequeño espacio real o imaginario ...

Lo que se suele llamar nuestra caja o círculo de actuación o de confort en el que nos sentimos muy cómodos, ya que conocemos que nos espera y depara el futuro, del ese modo no abrimos las puertas a nuevas experiencias que nos permitan crecer. 

No se sabe que es lo más idóneo, lo interesante es saber ver, escuchar, intuir, o sentir cuándo llega ese momento idóneo en el que uno deba cambiar de comportamiento y se deba dejar llevar por ese viento del norte para fluir ...

... cuando arrecia ese viento del norte que trae un soplo de aire fresco a tu vida, que conlleva asentarse en determinado lugar o quizá comenzar a vagar errante para  llegar a ser lo que cada uno desea ser en esta vida ...

... que es en definitiva, ser y sentirse feliz.

Cuando percibimos que comienza a llegar ese viento del norte lo mejor que se puede hacer es dejarnos fluir para experimentar que nos reportan esas pinceladas diferentes a nuestra vida y que nos permitan disfrutar en mayor intensidad de muchas cosas, personas y situaciones. 

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Qué disfrutéis de los cambios que originan

el chocolate, el viento y las personas

en esta deliciosa película. 

http://www.youtube.com/watch?v=KEzzbBc7Tw4

Cada uno conoce su momento y su lugar,

para cambiar o seguir como hasta entonces. 

http://www.youtube.com/watch?v=CZVFQPzA-q8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zJexmPnEwXM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=g5qLyi180to&feature=related

Callando es como se aprende a escuchar;

Escuchando es como se aprende a hablar;

Hablando se aprende a callar.

http://www.youtube.com/watch?v=wXlNrT2dMrA&feature=related

Dedicado a mi sabia abuela en el día que cumpliría años,

la que tanto me aportó en muchas áreas, 

sobretodo en el desarrollo de mi capacidad de observación,

y en el saber callar para escuchar verdaderamente. 

un abrazo. Mari Cruz 

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martes, 9 de junio de 2009

Pétalo 102 :) Por mi puerta pasarás

Había una vez un pobre muy viejo que no veía apenas, tenía el oído muy torpe y le temblaban las rodillas. Cuando estaba a la mesa, apenas podía sostener su cuchara, dejaba caer la copa en el mantel, y aún algunas veces escapar la baba.

La mujer de su hijo y su mismo hijo estaban muy disgustados con él, hasta que, por último, le dejaron en un rincón de un cuarto, donde le llevaban su escasa comida en un plato viejo de barro.

El anciano lloraba con frecuencia y miraba con tristeza hacia la mesa, deseando comer con todos en ella y disfrutar de la compañía de su nieto. 

Un día se cayó al suelo, y se le rompió la bandeja que apenas podía sostener en sus temblorosas manos. Su nuera le llenó de improperios a los que no se atrevió a responder, y bajó la cabeza suspirando.

Le compraron entonces una tarterilla de madera, en la que se le dio de comer de allí en adelante.


Algunos días después, su hijo y su nuera vieron a su pequeño hijo, que tenía algunos años, muy ocupado en reunir algunos pedazos de madera que había en el suelo.

- "¿Qué haces?", preguntó su padre.

- "Una tartera, contestó, para dar de comer a papá y a mamá cuando sean viejos como el abuelo".

El marido y la mujer se miraron por un momento sin decirse una palabra.

Después volvieron a poner al abuelo a la mesa ...

y comió siempre con ellos, siendo tratado con la mayor amabilidad.

Hermanos Grimm

Un abrazo. Mari Cruz

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sábado, 6 de junio de 2009

Pétalo 101 :) Espejito ¿Quién es la más...?

Un hombre que tenía un grave problema de miopía se consideraba un experto en evaluación de arte. Un día visitó un museo con algunos amigos.

Se le olvidaron los lentes en su casa y no podía ver los cuadros con claridad, pero eso no lo detuvo de ventilar sus fuertes opiniones.

Tan pronto entraron a la galería, comenzó a criticar las diferentes pinturas. Al detenerse ante lo que pensaba era un retrato de cuerpo entero, empezó a criticarlo.

Con aire de superioridad dijo: "El marco es completamente inadecuado para el cuadro. El hombre está vestido en una forma muy ordinaria y andrajosa.

En realidad, el artista cometió un error imperdonable al seleccionar un sujeto tan rudo, vulgar y sucio para su retrato. Es una falta de respeto hacia los visitantes". 

El hombre siguió su parloteo sin parar hasta que su esposa logró llegar hasta él entre la multitud y lo apartó discretamente para decirle en voz muy baja casi imperceptible: "!Querido, estás mirando un espejo!".

Muchas veces nuestras propias faltas, las cuales tardamos en reconocer y admitir, parecen muy grandes cuando las vemos en los demás.

Debemos mirarnos en el espejo más a menudo, observar bien para detectarlas, y tener el valor moral de corregirlas; es más fácil negarlas que reconocerlas y asumirlas. 

Por eso es necesario poner de lado el orgullo pues sólo con humildad podremos ver nuestros defectos y corregirlos.

Ya lo díce un proverbio oriental con mucha razón al que desgraciadamente hacemos caso omiso: "Antes de pretender cambiar a los demás, da tres vueltas por tu propia casa".

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“El que encubre sus faltas no prosperará;

más el que las admite y se aparta alcanzará misericordia".

Proverbios

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" No son los ojos los que ven,

sino que nosotros vemos por medio de los ojos"  

Platón

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Un abrazo. Mari Cruz

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jueves, 4 de junio de 2009

Pétalo 100 :) Vive como si fuera tu último minuto

Una de las 100 personas más influyentes

Gracias a los que incluyen a personas como Randy en este listado, afortunadamente para muchos de nosotros,  un soplo de aire fresco ante tanta incertidumbre y pesimismo. 

Tener los pilares de la vida claros, aceptar el pasado, el presente tal y como viene, y no esperar mucho del futuro es la clave en muchas ocasiones para sentirse feliz, ya que en muchas ocasiones nos queda toda una vida por delante, y en otras...

Aunque su cuerpo no esté, nos quedan sus videos llenos de lecciones de vida.

http://www.ask.com/bar?q=Randy+Pausch+biografia&page=1&qsrc=121&ab=0&u=http%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2Fwiki%2FRandy_Pausch

http://www.youtube.com/watch?v=yJjN9ivIkf8

http://www.youtube.com/watch?v=oTugjssqOT0

http://www.youtube.com/watch?v=RcYv5x6gZTA

http://download.srv.cs.cmu.edu/~pausch/

Mi Pétalo 100 va dedicado a Randy Paunch que a buen seguro estará feliz allá donde esté...

Gracias por tu lección de amor a la vida, y a todos aquellos que ayudaron a que fueras una gran persona. 

Un abrazo. Mari Cruz

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Pétalo 99 :) Los abrazos

  • Cuando se imponen límites sin cariño en la etapa infantil, tendremos adultos rebeldes y enfadados y quejicas por todo.
  • Cuando se da cariño sin límites, se tendrá un niño consentido e insoportable, que perdurará en este rol hasta su etapa adulta. 
  • Cuando ni se da cariño y tampoco se ponen límites, se generan niños tristes y depresivos, llegando a la edad adulta con falta de autoestima y problemas de inseguridad.
  • En cambio cuando se da desinteresadamente cariño con ciertos límites para no ser objeto de manipulación,  tendremos niños confiados, seguros y equilibrados; llegando a ser adultos con plena seguridad en sí mismos, y conscientes de su responsabilidad. 
De ahí que los abrazos durante la etapa infantil sean de vital importancia para que se sientan seguros en su entorno, y debemos saber cómo mostrasles nuestro afecto, cercanía, para generar confianza plena y que se sientan seguros para que sean adultos equilibrados. 
http://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4
un abrazo. Mari Cruz
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miércoles, 3 de junio de 2009

Pétalo 98 :) Serendipity

Los tres príncipes de Serendip                                                                                                          
El discípulo miró al maestro en la profundidad del atardecer, aquel atardecer en el ya no era apenas perceptible el sol tras las montañas, y traslucía un difumidado color anarganjado en los coloridos valles de aquel bonito país.  

- Maestro, ¿Es bueno para el sabio demostrar su inteligencia?

- A veces puede ser bueno y honorable permitir que los hombres te rindan honores.

- ¿Sólo a veces?

- Otras puede acarrearle al sabio multitud de desgracias. Sabes jóven discípulo, eso es lo que les sucedió a los tres Príncipes de Serendip, que utilizaron distraídamente su inteligencia. Habían sido educados por su padre, que era arquitecto del gran Shá de Persia, con los mejores profesores, y ahora se encaminaban en un viaje hacia la India para servir al Gran Mogol, del que habían oído su gran aprecio por el Islam y la sabiduría. Sin embargo, tuvieron un percance en su camino.

- ¿Qué les pasó?

- Una tarde como esta, caminaban rumbo a la ciudad de Kandahar, cuando uno de ellos afirmó al ver unas huellas en el camino: Por aquí ha pasado un camello tuerto del ojo derecho.

- ¿Cómo pudo adivinar semejante cosa con tanta exactitud?

- Había observado que la hierba de la parte derecha del camino, la que daba al río, y por tanto la más atractiva, estaba intacta, mientras la de la parte izquierda, la que daba al monte y estaba más seca, estaba consumida. El camello no veía la hierba del río.

- ¿Y los otros príncipes?

- El segundo, que era más sabio, dijo: Le falta un diente al camello.

- ¿Cómo podía saberlo?

- La hierba arrancada mostraba pequeñas cantidades masticadas y abandonadas.

- ¿Y el tercero?

- Era mucho más jóven, pero aun más perspicaz, y, como es natural, en los hijos pequeños, más radical, al estar menos seguro de sí mismo. y dijo: El camello está cojo de una de las dos patas de atrás. La izquierda, seguro.

- ¿Cómo lo sabía?

- Las huellas eran más débiles en este lado.

- ¿Y ahí acabaron las averiguaciones?

- No. El mayor, picado en esta competencia, afirmó: Por mi puesto de Arquitecto Mayor del Reino que este camello llevaba una carga de mantequilla y miel.

- Pero, eso es imposible de adivinar.

- Se había fijado en que en un borde del camino había un grupo de hormigas que comía en un lado, y en el otro se había concentrado un verdadero enjambre de abejas, moscas y avispas.

- Se trata de un difícil reto para los otros dos hermanos.

- El segundo hermano bajó de su montura y avanzó unos pasos. Era el más mujeriego del grupo por lo que no es extraño que afirmara: En el camello iba montada una mujer. Y se puso rojo de excitación al pensar en el pequeño y grácil cuerpo de la joven, porque hacía días que habían salido de la ciudad de Djem y no habían visto ninguna mujer aún.

- ¿Cómo pudo saberlo?

- Se había fijado en unas pequeñas huellas de pies sobre el barro del costado del río.

- ¿Por qué había bajado? ¿Tenía sed?

- El tercer hermano, absolutamente herido en su orgullo de adolescente por la inteligencia de los dos mayores, afirmó: Es una mujer que se encuentra embarazada, hermano. Tendrás que esperar un tiempo para cumplir tus deseos.

- Eso es aún más difícil de saber.

- Se había percatado que en un lado de la pendiente había orinado pero se había tenido que apoyar con sus dos manos porque le pesaba el cuerpo al agacharse.

- Los tres hermanos eran muy listos.

- Sin embargo, su sabiduría les trajo muchas desgracias, que ahora relataré. 

- ¿Por qué?

- Por su soberbia de jóvenes. Al acercarse a la ciudad, contemplaron un mercader que gritaba enloquecido. Había desaparecido uno de sus camellos y una de sus mujeres. Aunque estaba más triste por la pérdida de la carga que llevaba su animal, y echaba la culpa a su joven esposa que también había desaparecido.

- ¿Era tuerto tu camello del ojo derecho?, le dijo el hermano mayor.

- Sí, le dijo el mercader intrigado.

- ¿Le faltaba algún diente?

- Era un poco viejo, dijo rezongando,  y se había peleado con un camello más joven.

- ¿Estaba cojo de la pata izquierda trasera?

- Creo que sí, se le había clavado la punta de una estaca.

- Llevaba una carga de miel y mantequilla.

- Una gran y valorada carga, sí.

- Y una mujer.

- Muy descuidada por cierto, mi esposa.

- Qué estaba embarazada.

- Por eso se retrasaba continuamente con sus cosas. Y yo, pobre de mí, la dejé atrás un momento. ¿Dónde los habéis visto?

- No hemos visto jamás a tu camello ni a tu mujer, buen hombre, le dijeron los tres príncipes riéndose alegremente.

El discípulo también rió.

- Eran muy sabios, verdad maestro. 

- Sí, pero el buen mercader estaba muy irritado. Cuando los vecinos del mercado le dijeron que habían visto tres salteadores tras su camello y su mujer, los denunció.

- ¡Pero, ellos tenían razón!

- Los perdió su soberbia juvenil. Habían señalado todas esas características del camello con tanta exactitud que ninguno les creyó cuando afirmaron no haber visto jamás al camello. Y se habían reído del mercader, había muchos testigos. Fueron llevados a la cárcel y condenados a muerte ya que en Kandahar el robo de camellos es el peor delito, más que el rapto de esposas.

- ¡Qué triste destino para los sabios!

- La cosa no acabó tan mal. La esposa se había escapado, y pudo llegar antes de que los ejecutaran en la plaza pública, como era costumbre para castigar a los ladrones de camellos. El poderoso Emir de Kandahar se divirtió bastante con la historia y nombró ministros a los tres príncipes. Por cierto, que el segundo hermano se casó con la muchacha, que estaba bastante harta del mercader.

- La sabiduría tiene su premio.

- La casualidad los salvó y aprendieron a ser mucho más prudentes y discretos a la hora de manifestar su inteligencia e intuición ante los demás, ya que las muestras de prepotencia que les habían llevado a aquella situación no habían sido una buena experiencia y aprendieron de ella.                                
Aprovecho para dejaros unos cortes de la película recientemente estrenada Serendipity.                                                                                                                                                                                                          
                                                                                                                                                                                                                                                                                          
Un abrazo. Mari Cruz


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martes, 2 de junio de 2009

Pétalo 97 :) Análisis Transaccional

Cuando las personas interactúan de maneras asertivas y no asertivas, se propicia una transacción, donde una responde a la otra.
El estudio de esas transacciones recibe el nombre de análisis transaccional (A.T).
Las transacciones se definen como intercambios de estímulos y respuestas entre estados del YO específicos de diferentes personas. Una transacción consistente en un solo estímulo y una sola respuesta, verbal o no verbal, es la unidad de acción social.

El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con una filosofía propia, desarrollado en la década de 1950 en Estados Unidos por Eric Berne, psiquiatra y neurólogo, quien rechaza el modelo de "sano y enfermo" de sus colegas psicoanalistas, quienes establecen la relación médico-paciente. 

Su aplicación a las interacciones ordinarias se hizo evidente muy pronto y fue divulgado por el libro de Berne Games People Play (1964), así como por las obras de Harris, Jongeward y otros.
El objetivo del análisis transaccional es lograr una mejor comprensión de cómo las personas se relacionan entre sí, de modo que mejoren la comunicación y las relaciones humanas.
El A.T. ofrece instrumentos útiles para explicar los comportamientos propios y de los otros.,opciones y medios efectivos para resolver conflictos, formación humana, básica, sencilla y clara, mediante una serie de herramientas para el diagnóstico, intervención y evaluación de la realidad psicosocial

En el orígen, el Dr. Eric Berne (1910-1970), médico psiquiatra, fue el fundador, principal creador e innovador del Análisis Transaccional. Elaboró su modelo a partir de sus observaciones en la psicoterapia de grupo a principios de los años cincuenta.
En su elaboración reconoce la influencia de sus maestros Paúl Federn y Erik Erikson (trance hipnótico), con quienes se psicoanalizó. Siempre fue respetuoso con las teorías psicoanalíticas en las que se formó.
Se rodeó de un equipo de colegas y organizó regularmente unos seminarios en San Francisco, California, para compartir sus experiencias como terapeutas de grupo y con vistas a desarrollar un modelo de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas, que llamó Análisis Transaccional. 

Esta investigación continuó gracias a la ITAA (Asociación Internacional de Análisis Transaccional) fundada por el mismo E. Berne y ha permitido profundizar ciertos conceptos del Análisis Transaccional o aportar desarrollos diferentes dentro de la teoría.

Principios del Análisis Transaccional 

.- La filosofía del Análisis Transaccional, basada en la filosofía humanista, parte del principio de que "todos nacemos bien".
Berne decía metafóricamente "todos nacemos príncipes y princesas". Después en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en "sapos o ranas encantadas". 

.- El segundo principio en que se basa el A.T, es que todos tenemos un cierto potencial humano determinado por los condicionamientos genéticos, circunstanciales de salud, y sociales de origen y procedencia, pero un cierto potencial humano, que podemos desarrollar. 

Las limitaciones externas al desarrollo de nuestro potencial humano, y sobre todo las limitaciones internas decididas tempranamente, producen la infelicidad, la auto-limitación de las habilidades personales para resolver problemas y enfrentarnos a la vida y en definitiva la patología.
De tal modo que yo soy responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mí en todo momento, si no disfruto  de la vida que deseo es porque yo no decido lo adecuado para mí. 

.- El tercer principio en que basa su filosofía el A.T, es que todos podemos cambiar en "pos" de la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo, estos recursos pueden ser personales o relacionales e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones más autopotenciadoras.

El Análisis Transaccional basa la teoría de la personalidad y de las relaciones humanas en el análisis de:

-Los Estados del Yo (Padre, Adulto y Niño) 

-Las Transacciones: (comunicaciones con los demás, verbal y no verbal) 

-Las Caricias (signos de reconocimiento) 


-Los Juegos Psicológicos (Perseguidor, Víctima, Salvador) 

-Los Guiones de vida (Programa que se sigue el resto de la vida) 

-Los Contratos (moviliza hacia la resolución del problema) 


Estados del YO (Padre - Niño - Adulto)

-. Padre:  Estilo de comunicación que domina, juzga, aconseja, critica, tranquiliza, educa, ordena y protege.

-. Adulto:  Estilo de comunicación que se centra en la observación, razonamiento, información. Busca comprobar, buscar soluciones y con una ausencia de emoción .

-. Niño:  Se centra en la motivación, sentimientos, deseos, miedos, enfados, alegrías, curiosidad, egocentrismo, emoción y complejos.

Desde este punto de vista, toda persona, comparte los tres estados, lo que diferencia a unos de otros es que su estilo de comunicación se centra en uno o en combinaciones de los estados.
. El YO Adulto actúo y piensa racionalmente, trata la información objetivamente. 

. El YO Niño reacciona libremente según los impulsos de sus sentimientos, tal como lo hacen los niños, en él se encuentra el impulso y la motivación, para lograr nuestros objetivos.
. Y por último el estado del YO Padre, contiene los comportamientos, principios, percepciones aprendidas en el entorno familiar y social, este se divide a su vez en dos opciones: el padre normativo y el padre generoso.

. - . El padre normativo comprende las normas de comportamiento, el lado positivo es que recuerda las reglas, pero en el aspecto negativo puede atacar y subestimar a su interlocutor.
. - . El padre generoso comprende las formas de proteger, ayudar y atender, en el aspecto positivo, explica y aconseja, no cobija a la gente y sabe repartir las responsabilidades.
En el negativo coarta con su excesiva protección, así que tiende a ocultar los problemas para no apenar. 


Diálogo entre los tres estados 

Son procesos internos de la psiquis, que están siempre activos, y que se dan por las etapas anteriores de la vida. Sin embargo, a veces no somos conscientes de ello, incluso muchas personas nunca lo son.

Resultar complicado conocer, a través de su conducta y del tipo de respuestas que produce en cada situación, en qué estado del yo se encuentra cada sujeto.
Observando con detenimiento, se caerá en cuenta que cuando se tiene personas que dependen de otras (hijos, educandos) las mismas actúan con ellas de una forma muy parecida a como lo hacen los padres con sus hijos.
O que cuando se divierten, se muestran emocionados o se presentan débiles y vulnerables con quienes los pueden acoger de manera afectiva, se hace haciendo de una forma muy similar a cuando se era niño.
De la misma manera, cualquier persona, salvo casos de grave deterioro, es capaz de discernir la realidad con cierta claridad y dar respuestas sensatas y razonables. 

La meta del Análisis Transaccional es la autonomía que se define por:

-La conciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantasía interna proyectada sobre lo que le pasa al individuo o lo que le sucede.

-La espontaneidad o capacidad de expresar pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para sí.

-La intimidad o capacidad de abrirse al otro, estar próximo, cercano y ser auténtico con el otro con reciprocidad.

Algunos analistas transaccionales como Carlos Moiso añaden a estas tres capacidades una más:

-La ética o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios valores asumidos.

El Análisis Transaccional es un modelo decisional de la personalidad que permite:

. - Comprender como se entra en relación con los otros, lo que se busca en las relaciones y cuales son las raíces ocultas que hacen reaccionar de manera repetitiva al individuo.

. - Sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa dentro de cada individuo y por tanto de que se necesita, desea y de cuales son las metas.

. - Actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios personales, relacionales u organizacionales. Utilizar los Permisos, Protecciones y la Potencia necesarios para alcanzar el desarrollo y la evolución.

Campos de  Aplicación 

El Análisis Transaccional se utiliza principalmente en:

-Psicoterapia: individual, de pareja, de familia, en grupo.

-Orientación (Counselling): personal, familiar, relacional, vocacional, etc.

-Empresa y organizaciones: consultoría, desarrollo organizacional, cultura organizacional, trabajo en equipo, dirección de personas, comunicación,

-Trabajo social: exploración de recursos, apoyo y orientación social, integración y marginación, reinserción social, etc.

-Relación de ayuda: asistencial, clínica, familiar, voluntariados, etc.

-Pedagogía: educación, reeducación, orientación e integración escolar, desarrollo humano, etc.

-Formación: de padres, profesores, educadores, profesionales, vendedores, consumidores, amas de casa, adolescentes, parejas, dirigentes, etc.

La Práctica profesional del Análisis Transaccional se basa en:

. La comunicación profesional-cliente ha de ser clara, directa y oportuna a la situación. 

. Un contrato es un acuerdo Adulto con uno mismo o con otra persona para realizar un cambio, todo ello en un marco de respeto mutuo de la propia valía y potencial. Es decir desde la perspectiva de: "Yo estoy bien - Tú estás bien", dar protección, potencia y permiso.


El Análisis Transaccional proporciona un modelo para comprender la estructura y la dinámica de la personalidad, es el análisis estructural.
Un modelo para analizar:
-las relaciones sociales y la comunicación, es el análisis transaccional propiamente dicho;
-un modelo para explicar las motivaciones del comportamiento, en especial el comportamiento social, son las hambres básicas y concretamente las caricias;
-un modelo para analizar las distorsiones de la percepción de la realidad, incluida la propia identidad y las conductas asociadas, es el guión de vida y el marco de referencia;
-y un modelo para entender las estratagemas emocionales y relacionales que perpetúan esta manera de distorsionada de percibir y relacionarse con los otros y con la realidad, son los juegos psicológicos y los rackets.
-y por supuesto un modelo de abordar el tratamiento dentro de estas perspectivas orientado a conseguir el control social de la conducta sintomática y a alcanzar la autonomía.

Beneficios del Análisis Transaccional 

Las organizaciones que lo han usado señalan que les a dado resultado de un éxito moderado, teniendo en cuenta que todavía no ha sido ampliamente generalizado en toda la organización. 

El adiestramiento en el análisis transaccional proporciona a los empleados ideas nuevas sobre su propia personalidad, además les ayuda a entender por que otros responden algunas veces en determinada forma. 

Una de las grandes ventajas o beneficios de la utilización del análisis transaccional es el mejoramiento de la comunicación interpersonal.
... continuará ... 
Un abrazo. Mari Cruz 

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lunes, 1 de junio de 2009

Pétalo 96 :) ¿Necesitáis muebles?

En el siglo pasado, un turista americano visitó al famoso rabino Chofetz Chaim...

Y se quedó asombrado al ver que la morada del rabino consistía, sencillamente, en una habitación atestada de libros. El único mobiliario lo constituían una cama, una mesa y una banqueta.

- Rabino, ¿Dónde están sus muebles? preguntó el turista.

- ¿Dónde están los suyos? replicó el rabino.

- ¿Los míos? respondió sorprendido; pero si yo sólo soy un visitante y estoy aquí de paso, dijo el americano.

- Yo también, dijo el rabino.

Un abrazo. Mari Cruz

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