Cómo interpretemos las emociones nos llevan a la felicidad o a la desdicha, y dependerá de cómo las interpretemos el cómo afrontemos la vida, lo que acontece y cómo observemos nuestros pensamientos. Daniel Goleman nos dice que la inteligencia emocional nos hace más capaces en lo personal y social.
Esta abarca una série de aptitudes que precisamos conocer y manejar diestramente para controlar nuestros sentimientos y los de los demás. Toda persona inteligente emocionalmente detecta y valora sus emociones, dominan su emotividad, entiende lo que sienten los demás, es decir son capaces de ser empáticos y saben reconocer sus errores.
- La pieza clave de la inteligencia emocional es la toma de conciencia y reconocimiento de los propios sentimientos. El ser consciente de ellos provoca estabilidad anímica, seguridad y autoconfianza así como la facilidad y flexibilidad en la toma de decisiones.
- La segunda pieza sería el dominio de los impulsos, y su control emocional, así como la adecuada canalización de la tristeza, ira e irritabilidad. Aporta equilibrio, resistencia a la frustración y mucha mayor energía vital. El no controlarse emocionalmente provoca un desgaste de energía innecesario, y que nos será útil en otras facetas.
- La tercera pieza sería la facultad o habilidad para generar metas gratificantes y perseverar pese a los errores, quienes carecen de ella buscan reconocimiento inmediato. Aporta autorrealización en la persona, autonomía y fortaleza para ser capaz de resistir ante la adversidad. Hoy día existe poca tolerancia a la frustación y viene provocado por la falta de objetivos vitales, tenemos demasiados objetivos materiales a corto plazo.
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- La siguiente pieza, la cuarta, es la más importante, la empatía, constituye la clave del afecto y de la comunicación pues permite sintonizar con lo que quieren los demás, y con lo que precisan. Aporta aceptación, amistades, eficiencia en la comunicación y sobretodo solidaridad con los demás. El pensar en otros en lugar de uno mismo.
- La quinta pieza, la social, y su capacidad de manejar la relaciones con los demás de forma enriquecedora, duradera y eficaz. El aprender a saber dar, solicitar, recibir o excusarse. Aporta capacidad de persuasión, de negociación y de liderazgo.
Resumiendo el tomar conciencia de nuestros sentimientos, saber controlarnos emocionalmente, generar metas, y perseverar en nuestros ideales, siendo empático y sabiendo relacionarnos socialmente redundará en un mayor equilibrio y coherencia en nosotros que nos reportará serenidad ante la vida.
Un abrazo. Mari Cruz
1 Comentarios:
Muy interesante tu blog, felicidades. Las reflexiones son muy hermosas, sigue con éxito.
Un abrazo, Susann
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